Стрес и психика, сън

Нервността и стресът оказват голямо влияние върху хората, независимо дали го осъзнаваме, или не. Ако те са дългосрочни състояния, могат да повлияят на здравето дори на здрави хора. Бременните жени не правят изключение! Бременността сама по себе си е стресираща и всеки допълнителен стрес може да има последствия. Какво показват най-новите изследвания за влиянието на стреса върху развитието на плода?

Красива, пухкава и щастлива - това е идиличният образ в контекста на бременността. Но реалността се различава от този изкривен образ по много начини. Различни влияния предизвикват чести промени в настроението - от еуфория до депресия. Депресията при бременност не е уникална. Необяснимият плач и сълзите са познати на повечето бъдещи майки.

Как може да се понижи високото кръвно налягане без лекарства? Няколко фактора участват в понижаването на кръвното налягане, като например диета, ограничаване на алкохола и тютюнопушенето, но също и стрес. Необходими са достатъчна физическа активност и намаляване на теглото.

Могат да бъдат симптом на хронична умора, нарушения на съня или сънна апнея. Срещат се при хипертиреоидизъм, недостиг на желязо, а също и при педикулоза (белези). Често са резултат от травма или друго мозъчно увреждане. Голяма част от тях са психиатрични разстройства, ADD или ADHD.

Треперенето е състояние на треперене или усещане за вътрешно треперене на тялото. То често се свързва с повишена телесна температура и треска. Може обаче да се появи и без треска.

Треперенето се описва като неволно и ритмично движение, което засяга една или повече части на тялото. То засяга горните крайници, ръцете, пръстите, главата, туловището или краката.

Хипертонията, както е известно високото кръвно налягане, е най-често срещаното заболяване на сърдечносъдовата система, което засяга до 25% от възрастното население на света. Тя е значителен рисков фактор за развитието на остри или хронични проблеми.

В днешно време все по-често се обсъжда въпросът дали върху децата не се оказва прекомерен натиск и не се поставят високи изисквания. Как да подкрепим детето в неговото образование и да използваме ефективно неговия потенциал, така че той да не надхвърля допустимото ниво?

Наднорменото тегло и затлъстяването са актуални теми. Затлъстяването е най-разпространеното метаболитно заболяване в съвременния свят. Както и при възрастните, то е проблем и при децата. Ако е налице в детска възраст, е много вероятно да е налице и в зряла. То значително увеличава риска от заболеваемост.

Безсънието е нарушение на съня, от което страдат не само възрастните, но и децата. Определението за безсъние има своите специфики и не всяко нощно събуждане означава заболяване. Особено при децата настоящото им състояние често се разбира погрешно като безсъние. Сънят в зряла възраст се различава от този на детето, дори сред децата има различия по отношение на възрастта. За да се постави диагноза безсъние, е необходимо да се познават тези различия, както и други свързани проблеми по време на бодърстване.

Но дали това наистина е така? Психолозите не мислят така! Всъщност предколедният стрес и хаос, както и самата Коледа, са голямо натоварване за човешката психика. За много хора този период е един от най-трудните през годината.

Пу-ерх е вид чай, произхождащ от Китай. Той се характеризира с преработката си и с благоприятното си въздействие върху здравето. Този чай е добре познато средство за лечение на различни здравословни проблеми в традиционната източна медицина. Какви са благоприятните ефекти на чая пу-ерх? За кого не е подходящ?

Умората е много често срещан субективен симптом, който се среща доста често в днешното забързано време.

Всекидневен проблем ли е за вас да се наспивате добре? Как променяте навиците си за сън и кога посягате към лекарствата?

Медитацията е едновременно тренировка и релаксация на ума. През последните години интересът към техниките за медитация и релаксация на ума нараства бързо. Какви са ползите и здравословните ефекти от медитацията върху човешкото тяло?

Хипервентилацията ще измъчи тялото и душата. Тя ще смаже човека за минути, ако не се справи в началото. Тя ще накара тялото да се скове, крайниците да се свият, мускулите да се свият. Недостигът на въздух и биенето на сърцето ще ви накарат да се страхувате за живота си.

Зеленият чай е един от най-популярните чайове и топли напитки в света. За съществуването му се говори от хиляди години. Той произхожда от Китай и е известен с многобройните си ползи за здравето. Какво съдържа зеленият чай и как влияе на човешкото здраве?

Лечението с биолампа е допълнителна светлинна терапия. При нея се използва въздействието на поляризирана светлина за биостимулация.

В западния свят йога се възприема предимно като физическо упражнение. Истината обаче е, че като медитативна практика тя има много по-дълбок смисъл.

Различните физически болки и психологически проблеми са някак автоматично присъщи на хората. Винаги се опитваме да ги разрешим с някакъв гарантиран метод. Как може да ни помогне автогенното обучение в това отношение?