Е-списание

Упражняването на седалищните мускули има положителен ефект върху здравето на цялата опорно-двигателна система. Препоръчително ли е да се практикуват комплексни или изолирани упражнения? Кои специфични упражнения да се прилагат в домашни условия или във фитнес залата?

Витамин В12 е много важен за правилното функциониране на нашия организъм. Какви са неговите ефекти? Кои са известните източници на витамин В12?

Пилинг - може ли да възвърне младежкия вид или да премахне акнето?

Сандвичите с ориз са обект на разгорещени дебати в определени среди. Много хора смятат, че те са много здравословен сладкиш. Макар това да е вярно, важно е как включваме сандвичите в диетата си. Присъединете се към нас, за да разгледаме как и кога да ги консумираме.

Пригответе с нас вкусна и здравословна доматена супа. Тя ще ви стопли през зимата и ще ви освежи през лятото.

Съществува ли метод за упражнения, който може да ни помогне да премахнем болките в гърба и свързаните с тях проблеми? Има няколко такива метода. Един от тях е системата SM, известна напоследък като метод SPS.

Какво представлява метаболизмът и каква роля играе в живота ни?

Първата менструация носи със себе си отговорности и определени въпроси, на които момичетата и жените трябва да знаят отговорите. Запознайте се с най-важната информация за този важен момент за всяко младо момиче (и дори бебе).

Ако сте бременна или планирате бременност, вероятно се чудите какво ще се случи с вас и вашето бебе през следващите няколко седмици.

Управлението на теглото и загубата на тегло са нормална част от начина ни на живот. Необходимо е обаче да отслабваме здравословно, ефективно и да избягваме опасни диети. Каква е подходящата диета и упражнения? Действат ли хранителните добавки за отслабване?

Страдате ли от периодично главоболие? Кога е необходимо да се обърнете към личния лекар и кога може да ви помогне само специалист?

Главоболието е един от най-често срещаните здравословни проблеми, засягащи населението на света. То може да е незначително или да е част от друго заболяване, което може да застраши здравето и живота на човека.

В нашата рецепта за плънка са използвани само здравословни съставки и необичайна процедура на приготвяне. Опитайте я с нас и укрепете имунитета си.

Лятото и красиво загорялата кожа, оцветена в луксозен бронзов цвят, вървят ръка за ръка. Въпреки това, за да придобиете вид на здрава загоряла кожа без никакви неблагоприятни последици, както за самата кожа, така и за цялото тяло, са необходими определени правила и насоки.

Тортата с червени боровинки е една от класическите рецепти, които радват както децата, така и възрастните. Пригответе с нас по-здравословен вариант на това боровинково лакомство.

Какво представлява HPV и защо ваксинацията срещу този вирус е толкова важна?

Всички сме се сблъсквали с болка в живота си и със сигурност неведнъж. Неприятно усещане, ограничаващо ежедневното ни функциониране, за което все по-често започваме да посягаме към домашната аптека.

Периодичното гладуване, известно още като периодично гладуване, е сравнително популярен начин на хранене и отслабване. Какъв е основният принцип на периодичното гладуване? Какви са ползите от него и кой трябва да го избягва?

Овесените ядки са особено любими на децата, но и възрастните трябва да им се наслаждават заради техните свойства и хранителна стойност.

Програма за тренировки, интензивна тренировка, един от многото методи за подобряване на формата, спорт или начин на живот? Какво изобщо е CrossFit?