Е-списание

Често не си даваме сметка за мускулите на тазовото дъно, но ги използваме всеки ден. Функцията им е изключително важна. Какво е значението им и защо са свързани най-вече с женския пол?

Повечето жени с активен менструален цикъл изпитват предменструален синдром през живота си. Защо се появява ПМС и как могат да се облекчат симптомите му?

Знаете ли, че манганът също е важен микроелемент за човешкия организъм? В кои храни можем да го открием и защо приемът му трябва да бъде балансиран? Научете повече за свойствата и основните функции на мангана.

Какво представлява вътрешният биологичен часовник или циркадният ритъм? Какво е свързано с това понятие и какво означава то за нашето ежедневие?

Болките в шийната част на гръбначния стълб са често срещан проблем, особено при хора със седяща работа. Кои са някои добри упражнения за релаксация, които можете да правите у дома, за да предотвратите болките в шийната част на гръбначния стълб?

Флуоридът е важен микроелемент в организма ни. Той е градивен елемент на костите и зъбите. В какви други процеси участва? Каква роля играе за предотвратяването на кариес?

Интимните помощни средства улесняват живота на жените, помагат за поддържането на хигиена и предотвратяват здравословни проблеми. В миналото темата за менструацията е била табу, но днес тя е тема, за която трябва да се говори публично. Какво представлява интимната хигиена и какъв е правилният избор на менструални помощни средства?

Каква е ролята на фосфора в организма ни? Важен ли е той за поддържане на здравето и защо е необходим? Какво става, ако има твърде малко или твърде много фосфор?

Кръвна група = характеристика на червените кръвни клетки. С какво системата на кръвните групи е интересна и какво трябва да знаем за нея? Като бонус ви предлагаме кратък преглед на нейната история.

Холестеролът е основен градивен елемент на всички наши клетки. Той е животинска мастна субстанция, която има сходна химическа структура със стероидите.

Упражнения по всяко време, навсякъде, където и да е. Единственият ограничаващ фактор е нашето въображение. Ето как да се упражнявате със собственото си тегло. Ето как да тренирате с отлични резултати. Но може ли да се прави у дома?

Витамин Е е известен антиоксидант. Какви други ефекти има той? Можем ли да предозираме с него? Къде можем да го намерим?

Сярата е основен микроелемент, който изпълнява важни функции в човешкия организъм. Какви са тези функции? Кои съединения на сярата са полезни за нашето здраве и в кои храни се срещат най-често?

Ракът на гърдата е най-често срещаното онкологично заболяване при жените. Честотата му сред населението се увеличава. Ранното диагностициране е важно за прогнозата на лечението. Какво представляват профилактиката и скринингът за рак на гърдата?

Естрогенът е наричан "женският хормон", тъй като оказва значително влияние върху женския организъм през целия живот. Той е основният полов хормон при жените, но в малка степен се среща и при мъжете. Каква е неговата роля и значение?

Тестостеронът е известен още като "мъжкия хормон". Той е мъжки полов хормон, който е представен в голяма степен в мъжкото тяло. Каква е неговата роля и значение в човешкото тяло?

Лимфният дренаж е специфична техника, насочена предимно към оздравяване на лимфната система. Той помага за намаляване на отоците, отстраняване на отпадъците, стимулиране на метаболизма и има положителен ефект върху съдовата система. Какво е важно да се знае за лимфната система и лимфния дренаж?

Физиотерапевтичният метод на Ludmila Mojžíšová се основава на специфични упражнения и пози, които помагат при лечението на гинекологични диагнози. Методът е особено известен с успеха си при лечението на функционален стерилитет (безплодие).

Медта и нейното въздействие върху човешкия организъм. Защо е важна и какви принципи се прилагат при нейния прием?

Болките в гърба са една от най-честите причини за посещение при лекар или физиотерапевт.