Е-списание

L-триптофанът е незаменима аминокиселина, която е необходима основно за производството на хормона на щастието серотонин. Той е важен за цялостното психично здраве и съня. Какво е въздействието на L-триптофана върху човешкия организъм? Наистина ли помага срещу депресия и лош сън?

Мъжката потентност е тема, за която мъжете не говорят много. И все пак тя пречи на много от живота им и пречи на активното им сексуално здраве.

В контекста на управлението на теглото и загубата на тегло хората често се борят с желанието за сладки и солени закуски. Ето защо " чийт" дните и " чийт" храненията се превърнаха в популярна част от диетата. Какво означава "чийт" хранене на практика и как да го включим правилно в диетата?

Знаете ли какво е простата? Наближава месецът на Movember и месецът на профилактичните прегледи на мъжете.

В контекста на начина на живот често търсим различни начини да се храним по-здравословно и по-хранително. Един от вариантите е диетична кутия, съобразена с индивидуалната цел. Какви са предимствата и недостатъците?

В контекста на начина на живот и загубата на тегло често опитваме различни диети и начини на хранене. Един от вариантите на хранене е разделното хранене, основано на комбинация от храни. На какво се основава разделното хранене? Кои комбинации от храни са подходящи и кои са неподходящи?

Тънкото черво е важна част от храносмилателната система. То е особено важно за усвояването на основните хранителни вещества в организма. Какви са всички негови функции? Кои са рисковите и благоприятните фактори, които влияят върху здравето на червата?

Не бихме могли да живеем без протеини. Нека разгледаме по-отблизо ролята им в нашето тяло.

Всеки от нас може да се нуждае от рехабилитация през живота си, независимо дали тя е свързана с продължително заболяване или внезапно получена медицинска травма. Как се разделя рехабилитацията и кой я извършва?

Съдържанието на стомаха се състои от стомашен сок, включително стомашна киселина. Нейната функция е важна за физиологичното смилане на храната. Промяната в нивото на киселинност обаче може да доведе до храносмилателни проблеми. Какви са симптомите на променената норма на стомашната киселина?

Смутито е лесна алтернатива за приготвяне на здравословна храна. Можете да използвате всички плодове и зеленчуци, които имате под ръка, за да го приготвите. Добре балансираният коктейл е добро допълнение към питателна храна за отслабване.

Намаляването на теглото и оформянето на тялото е обичайна част от начина на живот. Здравословното хранене, редовната физическа активност и няколко ефективни съвета правят чудеса с тялото. Как да го направим в домашни условия?

Ключът към здравословното отслабване е пълноценното хранене с много макронутриенти и фибри. Пазете се от краш диетите. Какво трябва да се яде и какво да се избягва в диетата?

Почти всеки човек от време на време има проблеми с храносмилането, които го принуждават да прекара известно време в тоалетната. Остра диария, болка или дискомфорт в храносмилателния тракт. Какви са възможните причини за диария?

Главоболието е често срещано при жените. Често то е мигрена. Отключващ фактор са и хормоналните промени, а понякога и други причини. Как да си помогнем?

Костите на човека изпълняват не само двигателна функция, но и защитна, кръвообразуваща и съхраняваща калций функция. Благодарение на ставите човек може да извършва плавни движения, чрез които се придвижва.

В момента колагенът е твърде рекламиран продукт и хранителна добавка за подобряване на качеството на кожата, косата и ставите. Какво точно представлява колагенът и какви ефекти има върху човешкия организъм?

Какво представляват аминокиселините и защо са важни за нас? Къде можем да ги намерим?

Цинкът привлече вниманието на повече хора по време на пандемията COVID-19. Знаете ли колко важен е той за здравето на жените?

Как да изгорим мазнините в тялото? Възможно ли е да свалим няколко килограма всеки път, когато имаме нужда от това? Бихте ли искали да свалите килограми от корема си? Отговорите са прости. Осъзнаването им обаче се обуславя от волята за постигане на поставената цел.