Е-списание

Много от нас не могат да си представят сутрин без чаша кафе. Нека разгледаме въздействието на кафето върху организма ни.

L-триптофанът е незаменима аминокиселина, която е необходима основно за производството на хормона на щастието серотонин. Той е важен за цялостното психично здраве и съня. Какво е въздействието на L-триптофана върху човешкия организъм? Наистина ли помага срещу депресия и лош сън?

Мъжката потентност е тема, за която мъжете не говорят много. И все пак тя пречи на много от живота им и пречи на активното им сексуално здраве.

В контекста на управлението на теглото и загубата на тегло хората често се борят с желанието за сладки и солени закуски. Ето защо " чийт" дните и " чийт" храненията се превърнаха в популярна част от диетата. Какво означава "чийт" хранене на практика и как да го включим правилно в диетата?

Знаете ли какво е простата? Наближава месецът на Movember и месецът на профилактичните прегледи на мъжете.

В контекста на начина на живот често търсим различни начини да се храним по-здравословно и по-хранително. Един от вариантите е диетична кутия, съобразена с индивидуалната цел. Какви са предимствата и недостатъците?

В контекста на начина на живот и загубата на тегло често опитваме различни диети и начини на хранене. Един от вариантите на хранене е разделното хранене, основано на комбинация от храни. На какво се основава разделното хранене? Кои комбинации от храни са подходящи и кои са неподходящи?

Тънкото черво е важна част от храносмилателната система. То е особено важно за усвояването на основните хранителни вещества в организма. Какви са всички негови функции? Кои са рисковите и благоприятните фактори, които влияят върху здравето на червата?

Не бихме могли да живеем без протеини. Нека разгледаме по-отблизо ролята им в нашето тяло.

Всеки от нас може да се нуждае от рехабилитация през живота си, независимо дали тя е свързана с продължително заболяване или внезапно получена медицинска травма. Как се разделя рехабилитацията и кой я извършва?

Съдържанието на стомаха се състои от стомашен сок, включително стомашна киселина. Нейната функция е важна за физиологичното смилане на храната. Промяната в нивото на киселинност обаче може да доведе до храносмилателни проблеми. Какви са симптомите на променената норма на стомашната киселина?

Смутито е лесна алтернатива за приготвяне на здравословна храна. Можете да използвате всички плодове и зеленчуци, които имате под ръка, за да го приготвите. Добре балансираният коктейл е добро допълнение към питателна храна за отслабване.

Намаляването на теглото и оформянето на тялото е обичайна част от начина на живот. Здравословното хранене, редовната физическа активност и няколко ефективни съвета правят чудеса с тялото. Как да го направим в домашни условия?

Ключът към здравословното отслабване е пълноценното хранене с много макронутриенти и фибри. Пазете се от краш диетите. Какво трябва да се яде и какво да се избягва в диетата?

Почти всеки човек от време на време има проблеми с храносмилането, които го принуждават да прекара известно време в тоалетната. Остра диария, болка или дискомфорт в храносмилателния тракт. Какви са възможните причини за диария?

Главоболието е често срещано при жените. Често то е мигрена. Отключващ фактор са и хормоналните промени, а понякога и други причини. Как да си помогнем?

Костите на човека изпълняват не само двигателна функция, но и защитна, кръвообразуваща и съхраняваща калций функция. Благодарение на ставите човек може да извършва плавни движения, чрез които се придвижва.

В момента колагенът е твърде рекламиран продукт и хранителна добавка за подобряване на качеството на кожата, косата и ставите. Какво точно представлява колагенът и какви ефекти има върху човешкия организъм?

Какво представляват аминокиселините и защо са важни за нас? Къде можем да ги намерим?

Цинкът привлече вниманието на повече хора по време на пандемията COVID-19. Знаете ли колко важен е той за здравето на жените?