Упражнения и фитнес, отслабване, здравословен начин на живот

Наднорменото тегло и затлъстяването засягат много хора. И двете причиняват сериозни усложнения на здравето. Тревожно е, че това засяга не само възрастното население. Все по-често това се отнася и за децата и юношите. Ако човек не се опита да се справи с това, това е грешка.

Понятието "кардио" е много разпространено сред спортуващите хора. Защо всъщност хората го включват във физическите си занимания? Как се сравнява с други тренировки? В тази статия ще бъде обсъдено дали може да се практикува от всички и доколко са подходящи различните тренировки за различните възрастови категории.

Дали така наречената средиземноморска диета наистина има толкова голям ефект върху човешкото здраве? Тя е подложена на различни научни изследвания. Помага ли при цивилизационни заболявания или при отслабване. От какво се състои и дали е достатъчна, за да реши всички здравословни проблеми?

Да се отървем от стреса може да не е лесно за всеки. Някои хора са по-успешни, други - по-малко. Най-добре е да избягваме стресовите ситуации. Но това невинаги се получава. Във всеки случай имаме много възможности да се освободим от стреса. Сега повече от всякога през лятото.

Може да се усети при възпаление на стомаха, червата. Но също така и като симптом на повишено метеоризъм, при лека диария или запек. Но може да е налице и при по-сериозни проблеми. Обикновено в тази област започва да боли апендицит. Необходимо е да се наблюдава времето, продължителността, локализацията и други съпътстващи симптоми.

Умора. Тя не ни позволява да станем от леглото, без да се чувстваме изтощени. Тя затруднява ежедневието.

Дъската е основно упражнение за укрепване на дълбоката стабилизираща система на тялото. Тя е подходяща алтернатива на коремните преси. Възможно ли е да е вярно, че е дори по-добра?

Използването на тежестта на собственото тяло за подобряване на функционалността и силата му. Така също може да се опише тази форма на физическо развитие. Каланетиката обаче ни носи много повече.