Метеоризъм: какво причинява метеоризъм и как да се отървете от него + Симптоми

Метеоризмът, подутият корем, подуването на корема или метеоризмът е резултат от повишено количество чревни газове в храносмилателната система на човека, червата. Метеоризмът е термин за преминаването на вятъра през ректума. Той е обществено осъждано явление, но е естествен.

Преминаването на ветровете е социално осъждан, но естествен процес.

Чревните газове се намират в червата по няколко основни причини.

1.

Първата причина е поглъщането на въздух и_CO2 по време на приема на храна и течности, като газирана, бълбукаща трапезна вода и подсладени напитки.

2.

Вторият естествен механизъм за производство на газове е от чревните микроорганизми (микрофлора), особено в дебелото черво.

3.

Третият компонент е производството на_CO2, когато киселината от стомаха се неутрализира.

Причината за подут корем е повишеното производство на чревни газове, прекомерното поемане на въздух или недостатъчното му извеждане. Газовете могат да излязат от храносмилателния тракт по два начина. През устата под формата на оригване или през ректума под формата на ветрове. Когато газовете преминават през ректума, се получава и типичен звук.

Патологична метеоризъм = 25 или повече изпускания на газове на ден в продължение на две седмици.

Газовете се образуват главно в дебелото черво като продукт на ферментацията и гниенето на хранителни остатъци. Освен че напускат храносмилателния канал през устата или ректума, газовете се абсорбират частично в червата.

Чревните газове съдържат:

• азот
• кислород
• въглероден диоксид
• водород
• метан

Какво е нормално за ветровете?

Преминаването на газове през ректума води до типичните звуци, популярно наричани пърдене. Този акт се счита за антисоциален в обществото и хората го осъждат, въпреки че производството на газове и тяхното преминаване е естествено физиологично явление.

Издутият корем също е резултат от прекомерно задържане на газове. Като например в ситуация, в която обществото не може да позволи на ветровете да излязат. Подобно на оригването, можем да контролираме ветровете. Обаче само докато натискът върху сфинктера надхвърли силата му.

Какво се счита за нормално?
Ако ветровете напускат по-малко от 25 пъти на ден.
При мъжа средно 12 пъти през деня.
При жената 7 пъти.
По време на сън на час напускат приблизително 100 ml газове.

Освен задържане, метеоризмът може да бъде причина за функционални нарушения, но и в резултат на стрес.

Причината за прекомерното натрупване на газове в червата може да се дължи и на други физически, органични заболявания. Последствията от които могат да бъдат подуване на корема, са разгледани по-нататък в статията.

Най-често задавани въпроси:
Защо се появява подуване на корема?
Как да се отървем от него?
Какво ще помогне за облекчаване на силното до екстремно метеоризъм?

Метеоризмът се появява във всяка възраст, дори при новородени или малки бебета и деца. Среща се и при двата пола. Причините за метеоризъм могат да бъдат разделени на няколко групи.

Причината може да се дължи на неправилно хранене, на самата храна или на функционално или органично разстройство.

Лошите хранителни навици включват прекомерно поглъщане на въздух по време на хранене (аерофагия). Прекалено бързото хранене, преяждането, също може да бъде причина. Добре известни са храните, които предизвикват повишено производство на газове, като боб или зеле.

Добър пример за функционален проблем е слабата подвижност на стомаха, червата или неправилната функция на ректума. Все по-често срещаният синдром на раздразненото черво също спада към тази група. Органични причини стоят зад други заболявания като възпалително заболяване на червата, целиакия, дори тумор или чревна непроходимост.

В таблицата по-долу са изброени най-често срещаните причини за метеоризъм

Много газове и подут корем след хранене?

След нарушаването на микробния баланс в дебелото черво най-честата причина за подуване на корема е храненето. Някои храни са предразположени поради състава си да предизвикват по-голямо образуване на газове. Причината са съставните захари (олигозахариди, полизахариди). Проблемът възниква и при неподходящо комбиниране на белтъчини и захари.

Бактериите, които разграждат белтъчините, произвеждат сероводород, който има характерна миризма. Микроорганизмите, които разграждат захарите, тогава произвеждат чревни газове. Те не миришат, но ги произвеждат на по-високо ниво. Тези газове са метан и_CO2.

Те могат да бъдат причина за подуване на корема след хранене:

• бързо и обилно хранене, т.е. поглъщане на въздух
• преяждане
• бобови растения, особено боб, леща, грах, нахут
• зелени зеленчуци като зеле, кейл, карфиол, броколи
• пъпеш, чушки, краставици
• някои видове сирене
• кондензирано мляко
• сладка извара и млечни продукти
• яйца
• лук, чесън, праз
• кореноплодни зеленчуци като репички, цвекло
• мая, дрожди
• бира
• пшеница, трици, овес
• за някои - мляко и млечни продукти
• пикантни храни
• сини сливи, стафиди и други сушени плодове
• газирани напитки, газирани напитки
• пиене през сламка
• обилно пиене на течности
• сладкиши, твърди бонбони, близалки
• дъвки
• мазна храна
• пържена храна
• изкуствени подсладители

Симптомът на метеоризъм обикновено е подуване на корема и усещане за балон в корема. В храносмилателния тракт се произвеждат и задържат в по-голяма степен газове. Те излизат или през устата по време на оригване (еруктация), или през аналния отвор като ветрове. Характерният звук се получава от преминаването на въздуха през аналния отвор и неговото трептене.

Газовете са 90 % азот и кислород, с по-малко въглероден диоксид и в по-малка степен метан или водород.

В допълнение към усещането за пълен корем има симптоми като препълване на чревното съдържимо. Това също е съпроводено с характерен звук, бълбукане в корема. Болката в корема също е един от симптомите на метеоризъм. Газовете разширяват червата, създавайки болка.

Задържането на газове също причинява засилена коремна болка и коремни спазми. Червата се опитват да придвижат газовете по-нататък, но затвореният анален отвор създава пречка. Същото важи и за чревната непроходимост или други пречки в червата, като например тумор или запек.

При метеоризъм има проблеми като:

• усещане за пълнота
• дискомфорт в корема, неясно усещане за дискомфорт в коремната област
• подут корем
• натиск в корема, усещане за балон в корема
• твърд корем
• болка в корема, причинена от разтягане на червата
• спазми в корема, в долната част на корема
• давене
• засилено изпускане на ветрове
• оригване, особено при функционални нарушения в горните части на храносмилателната система
• липса на апетит
• запек
• диария

Продължителното задържане на газове може да доведе до хронично лошо храносмилане.
Интензивна коремна болка се появява, когато се натрупват газове в сляпото или чернодробното сгъване на дебелото черво.

Диагностицирането на подуването на корема в повечето случаи не е проблематично. Лекарят, въз основа на анамнезата, определя клиничното протичане, картината. Подуването на корема като такова, разбира се, не е отделно заболяване, а в повечето случаи е съпътстващ симптом.

Метеоризъм и подобни нарушения (R14) според Международната класификация на болестите

• Подуване на корема (газове)
• Метеоризъм
• оригване
• болка от чревни газове
• метеоризъм (корем/черва)
• не включва: психогенна аерофагия (F45.3)

Диагнозата се фокусира върху откриването на основната причина за подуването на корема и метеоризма. Лекарят разглежда хранителните навици, вида на приеманата храна и течности, както и от колко време продължава проблемът, дали се дължи на стрес, синдром на раздразненото черво или друго функционално или органично разстройство или заболяване.

Затова диференциалната диагноза включва вземане на кръвна проба и лабораторни изследвания. Впоследствие се използват образни методи като рентген, ултразвук, компютърна томография или ендоскопски методи на изследване. При необходимост може да се добави ERCP. Използва се и тест за хранителна непоносимост (лактоза, глутен).

Запомнете:
. Ако проблемът е дългогодишен, е необходимо специализирано изследване. Това важи с особена сила, ако има съпътстващи проблеми като постоянна болка в корема, запек или диария. Незабавна помощ е необходима при ректално кървене и при примес на кръв в изпражненията.

Протичането на подуването на корема е индивидуално и зависи от предизвикващата го причина. Ако неприятностите започнат 30 минути след хранене, се предполага проблем в горната част на храносмилателната тръба. Пример за това може да бъде функционално нарушение на стомашната моторика или аномалии в жлъчните или панкреатичните канали.

Ако причината са храни (зеленчуци), които насърчават образуването на газове, тогава естествено проблемите се появяват през по-дълъг интервал от време. По подобен начин стоят нещата и в случай на непоносимост към храни.

Човек трябва да обърне особено внимание, ако подуването на корема се появява след всяко хранене и е прекомерно и непрестанно. То може да е признак на алергия към глутен (от хлебни изделия) или лактоза (от млечни продукти).

Жените изпитват често подуване на корема и по време на бременност или преди менструация, например. Подуването на корема се появява в началото на бременността, поради различни промени в организма на жената. По-късно то се дължи на уголемяването на плода, на матката и на потискането на коремните органи и червата.

По подобен начин бихме могли да говорим за метеоризъм при новородените бебета. Техният храносмилателен тракт трябва да свикне с приема на кърма. По подобен начин стоят нещата и при бебетата, малките деца. Това важи особено за момчетата, които са по-склонни към метеоризъм и коремни спазми. Тяхната храносмилателна система трябва да свикне с твърдата храна и млякото. В този период се появяват и хранителни непоносимости, не трябва да забравяме за това.

Болезненият метеоризъм може да причини и задържане на газове в краткосрочен план. Свързано е с усещане за пълнота, дискомфорт в корема, препълване на червата, последвано от болка или спазми в корема или долната част на корема. В повечето случаи последващото изпускане на въздух ще помогне и ще облекчи дискомфорта.

Трябва да се внимава при продължително задържане на газове. Това може да доведе до хронични храносмилателни проблеми. Понякога се налага прием на медикаменти.

Какво помага при проблем с подутия корем?

Питате ли се какво може да помогне при подуване на корема? Или има нещо, което служи като превантивна мярка?

Да, има прости стъпки, които действат както положително, така и превантивно. Човек може да не осъзнава, че прави грешка в начина си на хранене или че диетата му съдържа грешка.

Бобовите растения предизвикват повишено образуване на чревни газове, но те са основна и много важна храна. Затова не могат да бъдат напълно елиминирани от диетата.

Метеоризмът и газообразуването могат да бъдат облекчени, като се следват стъпките, изброени в таблицата

Познаваме билки и природни продукти, които ще помогнат:

• Кимион
• Копър
• майорана
• розмарин
• градински чай
• босилек
• мента
• маточина
• копър
• анасон
• Копър
• кориандър

Как да използваме бобовите растения правилно?

Някои бобови растения, като например едрият и червеният фасул или нахутът, трябва да се накиснат във вода преди готвене, за поне 6-8 часа. Водата трябва да достига на около 3 см над нивото на бобовите растения. След това течността трябва да се излее, като не се използва за готвене. След това те се варят в чиста вода за около 1-2 часа. По-малките бобови растения могат да се накиснат за 4 часа и да се варят поне 40 минути.

Не е необходимо грахът или лещата да се накисват преди готвене. Достатъчно е да се варят в продължение на 30-45 минути. Консервираните бобови култури трябва да се изплакнат в чиста вода.

Бобовите култури играят незаменима роля в храненето на хората и животните. Те са важни и за хранителната промишленост, за производството на нишесте и за производството на мазнини. Те съдържат основни протеини, мазнини или фибри. Съдържат витамини от група В, минерали като калий, калций, фосфор. Соевите зърна съдържат лецитин, който понижава холестерола в кръвта.

Бобовите растения и нашето здраве като цяло:

1. Ниско съдържание на мазнини
2. съдържат предимно ненаситени мастни киселини и омега-3 мастни киселини
3. съдържа незаменими аминокиселини
4. високо съдържание на фибри
5. добър източник на енергия
6. подпомага имунната система
7. съдържание на витамин В комплекс
   • най-много витамини има в кожата на бобовите растения
8. те съдържат минерали като калций, магнезий, калий, цинк, фосфор и желязо
9. подпомагат мозъчната функция
10. имат нисък гликемичен индекс