Лечение: как да спрем кошмарите? Лекарства и мерки за лечение

Лечението в този случай се разделя на режимно и фармакологично. Особено при децата спазването на режима за лягане е много важно. Но, разбира се, е трудно да се повлияе на възприемането и преживяването на деня от детето.

Възрастният може да използва различни техники за релаксация или отпускане след тежък ден, за да се справи. В случай на продължителен стрес трябва да се помисли за помощта на психолог. При психични разстройства от невротичен или депресивен тип дори за психиатрична оценка.

Превенцията е също толкова важна. Когато детето се събуди, то трябва да се успокои. И е по-добре да не е само, а с родител. Малкото дете не може да осъзнае разликата между реалността и съдържанието на съня като възрастния. При по-големите деца е различно, но подкрепата на близък човек също може да помогне.

Ако тези състояния се повтарят много често при децата, се препоръчва професионална помощ, т.е. консултация с детски психолог, невролог или психиатър. Ранното диагностициране помага значително при лечението. Това помага да се предотвратят усложненията. Ако причината за кошмара е друго заболяване, първо трябва да се обърне внимание на тази първопричина.

Фармакологичното лечение включва различни лекарства. Най-известните са група лекарства с активна съставка клоназепам. Трябва обаче да се имат предвид противопоказанията. Той може да влоши синдрома на сънната апнея и не трябва да се използва от хора с деменция.

Друга възможност е лечението с мелатонин, който има нисък процент на странични ефекти и добър терапевтичен ефект, но е малко по-нисък от клоназепама. Освен това има и други лекарства. Изборът на които, разбира се, е на лекаря.

Важни са мерките за спазване на режима:

• да не се яде, особено тежки ястия, непосредствено преди сън
• играенето на видеоигри се смята, че успокоява мъжете, но има провокативен ефект върху жените
• травматични преживявания, избягване на насилието, агресията, страха
• гледане на телевизия и неподходящо съдържание
• подходяща среда, миризмите успокояват, неприятните миризми влошават, температура на околната среда, сън извън дома
• голяма възглавница, казва се, че високата възглавница е неподходяща и може да причини нарушения на съня, както и болки в шийния отдел на гръбначния стълб
• Лекарства
• анализ на съня
  • записване на съдържанието на съня на хартия (околна среда, познати хора, предмети, чувства)
  • сравнение с ежедневието, отразяване на ситуации, преживени през деня, в детството, при гледане на филми
  • важно е да се разбере и оцени как лошите сънища могат да бъдат предотвратени
• предложение по време на сън
• упражнения за релаксация, HRV биофийдбек
• избягване на стреса, напрежението