Как да помогнем и да се отървем от безсънието? Лечение и подходящи медикаменти

Лечението на безсънието се състои от разглеждане на причините и симптомите. В контекста на причините диагнозата трябва да определи какво точно причинява безсънието. След това се пристъпва към съответната терапия. В същото време е важно да се спазват принципите на добрата хигиена на съня.

Хигиената на съня включва фиксирано време за лягане, пропускане на съня през деня, избягване на стимулиращи напитки вечер, качествено място и среда за необезпокояван сън и избягване на стрес или физическо изтощение преди сън.

Възможно е и прилагането на фармакологични средства за насърчаване на съня. В краткосрочна форма обикновено се предписват хипнотици или бензодиазепини. Този вид лечение е краткосрочно и не трябва да надвишава 4 седмици.

В случай на хронично безсъние се избира различен подход към лечението. Използват се лекарства в подкрепа на нефармакологичните методи. Важни са психотерапията, правилната хигиена на съня. При лекарствата се използват анксиолитици против тревожност, антидепресанти, антипсихотици, хипнотици.

Затова е важно да се отстрани причината, например в случай на стресови фактори, за да се намали въздействието им. Модифицирането на околната среда или смяната на леглото, матрака или възглавницата също може да помогне. Ако се появява за дълго време, най-важни са психотерапията, когнитивно-поведенческата терапия, техниките за релаксация.

При лечението на безсъние може да се прибегне и до хранителни добавки, билки или лекарства без рецепта, за чиято годност може да се посъветвате в аптеката. Предлагат се чайове за насърчаване на съня или за предизвикването му. И за възрастни, и за стари хора, но и за деца. И за големи, и за малки деца, и за бебета.

Безсънието при децата в училищна възраст може да е резултат от стрес или психологическо напрежение в училище. Затова е необходимо нефармакологично поддържащо лечение, а не медикаменти. Хранителните добавки могат да помогнат. Но в случая с детето консултацията с лекар е много важна.