Гърмене в корема: от какво се гърми в корема, дори силно и дълго време?

Коремните спазми са естествена част от ежедневието. Те са проява на храносмилателната система и едновременно с това на глад.

В някои случаи се появява по-силна проява, която може да изненада човека и неговото обкръжение.

Често се питате:
Може ли спазмите да са признак на здравословен проблем?
Или са просто симптом за работата на червата ни?
Проблем ли са продължителните спазми?
Нормално ли е да има силни спазми след хранене?
Червата ми преливат, защо?

Професионално е известен и като борборигмус.

Къркоренето като проява на храносмилателната система

Храносмилателната система започва с устата и завършва с ануса. Тези две части са свързани с тръба, която има различни части.

В устата използваме зъбите за първична обработка. С тяхна помощ разделяме храната на по-малки части, сдъвкваме я.

След като хапката се оформи, тя преминава през фаринкса в хранопровода. Оттам в стомаха и по-нататък в тънките и дебелите черва.

Стената на храносмилателния канал отчасти е изградена от слой мускули. Това помага за придвижването на храната по хранопровода. Всичко се смесва в устата и по-късно в стомаха.

Движението на храносмилателния канал и червата се нарича перисталтика. То се контролира от вегетативната нервна система. Волята на човека не оказва влияние върху контрола на червата.

В стомаха всички компоненти на храната се комбинират и се подлагат на по-нататъшна обработка.

Образува се химус, който представлява разграждането на храната.

В допълнение към твърдите вещества, течностите, храносмилателните сокове, стомашната киселина се добавя и въздух.

Въздухът се поглъща заедно с храната.

В допълнение към този въздух по време на храносмилането се образуват и други газове.

Газовете в храносмилателния канал идват от три източника:

1. поглъщане по време на хранене - аерофагия - поглъщане на въздух
2. неутрализиране на храносмилателните киселини, при което се образува_CO2
3. ферментация (процес и дейност на микроорганизми), дължаща се на чревната микрофлора - бактериите, които нормално обитават червата, при която също се образува метан или водород

Газът се абсорбира частично от червата и по естествен начин излиза от тялото при оригване през устата и ануса, като изпускане на газ.

Излизане на газове:
технически метеоризъм
разговорно пръдня

Чревните газове съдържат 90% азот.
Останалото е въглероден диоксид, метан или водород.

За нормално изхвърляне на газове се говори, ако човек изпуска газове около 12 пъти през деня.
За прекомерно изхвърляне се говори, ако човек изпуска газове 25 или повече пъти през деня.
По време на сън за един час се изхвърлят около 100 ml газове.

Когато има прекомерно натрупване, това състояние се нарича метеоризъм или газове и подуване на корема. В този случай можем да наблюдаваме и усещаме подут и болезнен корем.

По време на движението на чревното съдържимо се издава и звук, т.е. бълбукане.

Гърченето в корема се причинява от смесването на кашесто съдържание, течности и въздух. Колкото повече въздух се съдържа в него, толкова по-интензивен и силен е звукът.

+

Въздухът, заедно с по-твърдото съдържание, се разлива и се движи през чревните власинки и свива храносмилателната система.

Това е нормална, обичайна, физиологична проява на дейността на храносмилателната система.

Проява на храносмилането, но и на глада

В допълнение към факта, че храносмилателният тракт се размества и издава звуци, оригването е проява на глад.

Гладът е сигнал, който използваме, за да получим информация за състоянието на нашата стомашно-чревна система (СЧС).

Приблизително 2 часа след изпразването на стомаха се стимулира тръбата, което помага на чревното съдържимо да се придвижи напред и да подготви почвата за прием на още храна.

Стомахът изпраща сигнал, че трябва да се храни отново.

Следователно къркоренето на стомаха и червата също е сигнал за празнота, за глад.

Колкото по-малко храна има в стомаха, толкова повече въздух има в него.
И колкото повече въздух има в тази тръба, толкова по-силно става къркоренето.

Стрес, умствен, психологически стрес

Тялото и психиката са тясно свързани. Връзката между храносмилателната система и психическото състояние ни е известна отдавна.

Вероятно всеки си спомня за продължаващите проблеми със стомаха и храносмилането, дължащи се на стресови ситуации в училище или преди първа среща.

Тежък стомах, понякога почти диария, и абсолютна липса на апетит.

Такъв е случаят и когато човек преживява продължителен стрес.

Натоварването на работното място, разногласията между партньорите, всякакви стресови житейски ситуации, които засягат психиката ни, се отразяват и на храносмилателната система.

В резултат на това и като пример може да се появи функционален проблем, известен като синдром на раздразнените черва. Той включва различни храносмилателни разстройства, които освен болки и спазми в корема, гадене и липса на апетит, включват например и често изхождане, диария и дори запек.

Прочетете повече за синдрома на раздразнените черва

Един от симптомите на стресов период и претоварване не само на психиката, но и на ГИТ е къркоренето и различни други шумове в корема.

Движението на червата е ускорено, както и преминаването на усвоената храна, т.е. цялата перисталтика.

Повтарящо се желание за изпражнения (особено сутрешни), подут корем, препълнени черва и техните прекомерни звуци и дискомфорт в корема (дискомфорт).

Как да ги избегнем?

Отговор.

Прекомерният и ненужен стрес трябва да бъде облекчен. С течение на времето трябва да настъпи подобрение.

Справянето с житейските ситуации обаче понякога изисква професионалната помощ на психолог или психиатър...

Достатъчна е промяна в начина на живот, хранителните навици и подходяща форма на почивка, релаксация, ваканции, спортни и физически занимания, фирмени или други мероприятия.

Пазете се от алкохола, тъй като той може да задълбочи проблема.

Диета и непоносимост

Алергията е свръхреакция на организма към вещество, което обикновено не е опасно.

По-точно може да става въпрос за непоносимост.

Пример:

• непоносимост към лактоза - свръхчувствителност към лактоза или млечна захар, когато е налице недостиг на лактаза (ензимът, който разгражда млечната захар).
• Целиакия - форма на непоносимост към глутен, компонент на зърнените култури
• хистаминова непоносимост - непоносимост към хистамин, който също се съдържа в различни храни

И така, за да обобщим всичко това:

Причината трябва да се търси и в млечните продукти, например в млякото, киселото мляко, маслото или сиренето. Или в зърнените и хлебните изделия и в храните, които стоят зад повишените нива на хистамин.

+

Всички ние сме различни и индивидуалните особености варират при различните хора.

Ето защо при продължителни чревни спазми или препълване е необходимо професионално изследване.

Лоши хранителни навици и неподходяща диета

Разбира се, неподходящите хранителни навици също могат да предизвикат проблем.

Пример: При храненето с храни и напитки, които не са подходящи за консумация, е необходимо да се спазват правилата за хранене:

• прекалено бързо хранене, поглъщане на храната, а заедно с нея и на излишния въздух
• приемане на твърде много храна наведнъж
• дъвчене на дъвка - поглъщане на въздух по време на дъвчене
• ядене на пикантни храни
• ядене на киселинни храни
• неподходящи комбинации от храни
• газирани напитки
• тютюнопушене - като негативен начин на живот

Необходимо е да се храните бавно, по-скоро 5-6 пъти през деня, а не два пъти и да трупате храна. Необходимо е да се мисли за достатъчно фибри и зеленчуци в диетата.

Ще ви помогне също:
Да не се стресирате. Бъдете спокойни и си осигурете достатъчно време за хранене и почивка.

Всеки знае, че има храни, които имат естествена способност да подуват корема. те са: - Свинско месо, - Свинско месо, - Свинско месо, - Свинско месо, - Свинско месо:

• зелето
• боб, леща, грах и други бобови растения
• чесън
• лук
• пресен хляб, кнедли, бял хляб, сладкиши
• колбаси
• пържени храни
• мазна и тлъста храна
• газирани напитки с мехурчета
• бира, алкохол
• кафе - излишък

Ако проблемът продължава, е възможно да се следи приемът на определена храна. След това преценете какви проблеми е причинила тя, ако има такива.

Такъв е случаят и с хистаминовата непоносимост.

Какви заболявания могат да причинят круп?

В допълнение към тези често срещани и по-малко сериозни проблеми, прекомерният, продължителен или силен круп може да бъде симптом на по-сериозно заболяване.

Примери за заболявания включват:

• ГЕРБ - гастроезофагеална рефлуксна болест
• язва на стомаха
• Хеликобактер пилори
• гастрит
• възпаление на жлъчния мехур
• рак на ГИТ, рак на стомаха, рак на дебелото черво и др.
• чревна непроходимост - илеус
• чревни инфекции, бактериални, вирусни, паразитни, салмонелоза, хранителни отравяния и др.
• болест на Крон и улцерозен колит, т.е. IBD, възпалително заболяване на червата
• дивертикулит
• и други

Пример за друго заболяване може да бъде практически всеки проблем, който е свързан с храносмилателната система.

Плюс това...
При чревна непроходимост червото е принудено да работи срещу по-голямо съпротивление и препятствие. То се опитва да изтласка съдържанието по-далеч. Тогава може да е налице забележимо до шумно изливане на чревно съдържание.

Какви други симптоми могат да се появят:

• киселини в стома ха и парене в горната част на корема
• болка и спазми в корема
• гадене и чувство за гадене или повръщане
• липса на апетит
• подут корем
• твърд корем
• препълнени черва
• оригване и метеоризъм
• усещане за пълнота
• необяснима загуба на тегло
• нарушено преглъщане
• повтарящо се повръщане
• повръщане на кръв
• черни изпражнения или, обратно, бледи до бели изпражнения
• диария или запек
• жълтеница - иктер, т.е. жълто оцветяване на кожата и бялото на очите
• повишаване на телесната температура до треска
• втрисане
• обезводняване

Лекарствата като проблем

Понякога е необходимо в лечението да се включат лекарства. И те могат да имат своите странични ефекти.

Примери за такива, които могат да стоят в основата на този неприятен проблем, са: лаксативи (слабителни), но също и антибиотици, които също унищожават собствената ви чревна флора, или нестероидни противовъзпалителни средства.

При лечение с антибиотици е необходимо да се приемат и пробиотици.

При жените, също поради хормонални промени

Промените в нивата на хормоните са необходимо присъствие в живота на жените. И в повече от случаите това може да означава различни усложнения в ежедневното им съществуване.

Много жени познават термина предменструален синдром - ПМС.

=

Състояние, което свързва взаимодействието на множество симптоми с наближаването на менструацията. И за това са виновни именно хормоналните промени.

ПМС може да включва:

• подуване на корема и коремни спазми
• гадене
• липса на апетит
• повръщане
• диария
• запек
• болки в корема, в долната част на корема
• болки в таза

Прочетете също статията:
Какво представлява предменструалният синдром и как се проявява?
Обилната менструация като кошмар за много жени.

+

По време на бременността също има много промени при жените.

Не, коремните спазми не са симптом на бременността.

Но...

Хормонално влияние, а в по-късните седмици на бременността - промени в разпределението на коремната кухина (разширяване на матката и растеж на плода) = възможно е да има стомашни спазми.

Възможни храносмилателни проблеми при бременност са например:

• киселини в стомаха
• рефлукс на стомашно съдържимо
• диария или запек
• подуване на корема
• оригване и повишено метеоризъм
• коремни спазми
• гадене и повръщане
• усещане за пълнота

Какво може да помогне?

На първо място е важно да се открие възможната причина. Впоследствие може да се избере правилният подход.

Диагнозата може да включва:

• медицинска история
• вземане на кръвна проба
• измерване на телесната температура
• РЕНТГЕНОВА СНИМКА
• СОНО
• КТ или МРТ
• ендоскопско изследване (ГФС, колоноскопия и други)

При лечението на много по-сериозни заболявания е необходима специализирана помощ. Тя обаче също трябва да бъде подкрепена.

Животът понякога изисква някои промени за отслабване на затрудненията, които не показват веднага заболяване.

Мерки за регулиране на режима:

• По принцип промяна в начина на живот
• балансирано хранене и подходящо представяне на компонентите на храната
• хранене 5 до 6 пъти дневно и на по-малки порции
• да се похапва качествена храна, а не полуфабрикати и бързи храни
• да не се консумират мазни храни, а да се предпочитат зеленчуци и подходящо приготвено месо
• елиминиране на неподходящи диети при IBS и непоносимост към храни
• пробиотици и фибри в хранителните добавки
• достатъчно пиене
• избягване на стреса и психическото натоварване
• управление на нивата на стрес и психическа хигиена
• достатъчно движение и подходящи спортни дейности, евентуално ходене пеша и туризъм
• почивка и релаксация
• да не пушите и да не пиете алкохол
• по-малко кафе - за тези, които пият много кафе и имат проблем с него
  • внимавайте с енергийните напитки