Нива на холестерола: добри или лоши са те? (HDL, LDL, триглицериди)

Въведете статистиката на тялото си

Изчисленията са индикативни

Общ холестерол

mmol/литър

HDL - добър холестерол

mmol/литър

LDL - лош холестерол

mmol/литър

Триглицериди

mmol/литър

Какъв е холестеролът ми (HDL, LDL, триглицериди): добър и лош?

Холестерол, мазнини, кръв и диета.

Но не се замисляме често за тяхната връзка.

Както захарите, така и мазнините са важни за организма. Те образуват енергиен резерв. и не само това.

Мазнините се намират в цялото тяло и са от съществено значение за живота. Те са част от клетките, клетъчните мембрани и други структури на телата на живите организми - от най-малките до най-големите.

В допълнение към функцията си за съхранение, тя е от съществено значение за мастноразтворимите витамини, т.е. A, D, E, K.

Мазнините се характеризират с висок разход на енергия.

1 g мазнини = приблизително 38,9 kJ енергия

През целия живот консумацията на мазнини варира. При децата тя е 4 до 5 грама мазнини на килограм телесно тегло на ден.

При възрастните е достатъчен приблизително 1 грам мазнини на 1 килограм телесно тегло за 1 ден.

За да добиете представа:
Дете с тегло 20 кг трябва да консумира приблизително 80-100 грама мазнини на ден.
Възрастен с тегло 80 кг трябва да консумира приблизително 80 грама мазнини на ден.

Цифрите показват по-добре някои от нуждите на организма. Нито твърде ниският, нито твърде високият прием е добър. И двете крайности имат своите негативи, които могат да усложнят здравето на индивида.

Не е добре да се яде нито твърде много, нито твърде малко.

Важно е да се следват принципите на рационалното хранене. Това включва балансирана диета, съдържаща всички хранителни вещества.

Липидите (мазнините) са свързани с понятия като холестерол, LDL (лош холестерол), HDL (добър холестерол), триглицериди.

HDL (добрият холестерол) унищожава лошия LDL холестерол.

Високият холестерол трябва да се понижи. Балансираното хранене, подходящите хранителни вещества и адекватната физическа активност ще помогнат.

Някои хора имат естествено по-високи нива на холестерола без видима причина.

Таблица на препоръчителните стойности на липидите (мазнините) в кръвта

Мазнини/липиди	Препоръчителни стойности	Рискови групи
Общ холестерол	по-малко от < 5,0 mmol/l 3,2-5,0	по-малко от < 4,5 mmol/l
HDL (добър холестерол)	повече от > 1,0 mmol/l мъже 1,0 до 2,1 жени от 1,2 до 2,7	жени повече от > 1,2 mmol/l мъже повече от > 1,0 mmol/l
LDL (лош холестерол)	по-малко от < 3,0 mmol/l 1,2-3,0	по-малко от < 2,5 mmol/l
Триглицериди, триацилглицероли, TAG	по-малко от < 2,0 mmol/l жени 0,45-1,70 мъже 0,6-2,2	по-малко от < 1,7 mmol/l

Прочетете също:

Важна забележка:

Моля, не забравяйте, че резултатите от нашите здравни калкулатори и Анализаторите са само за насочване. Те не са заместител за професионален преглед или съвет от лекар, фармацевт или друг медицински специалист.

Всеки човек е уникален и нуждите на всеки могат да варират. Калкулатори и анализаторите имат ограничения и не предоставят изчерпателна Индивидуален поглед върху здравето.

Използването им е на ваш собствен риск. Нито операторът на сайта, нито авторът носи отговорност за злоупотреба и неправилно тълкуване на информацията получени чрез тяхното използване. С помощта на калкулаторите и анализаторите, Вие се съгласявате с тези правила и условия и нито операторът, нито Авторът носи отговорност за всички последствия.

Съветваме Ви да се консултирате с професионалист за Вашето медицинско състояние. Не забравяйте, че здравето е важна тема и всяко решение трябва да бъде направени след консултация с професионалист.

Този калкулатор / анализатор не е медицински инструмент или медицинска помощ. Консултирайте се с Вашия лекар за вашия здравословен проблем.

Просто копирайте HTML кода на страницата си. Кодът се копира в по същия начин като кода за вграждане на видеоклипа в YouTube. Ако имате wordpress, можете да го поставите в полето HTML.
Изискването за вграждане на калкулатора е да се постави източникът и dofollow връзка, както е посочено в кода.

<script src="https://medicspark.bg/frontend-assets/scripts/iframe-message.js" async></script><iframe id="medicspark-niva-na-holesterola-dobri-ili-losi-sa-te-hdl-ldl-trigliceridi" class="medicspark-calculator-iframe" src="https://medicspark.bg/kalkulatori/niva-na-holesterola-dobri-ili-losi-sa-te-hdl-ldl-trigliceridi/embed/" style="border: 0;overflow: hidden;width: 100%" scrolling="no"></iframe><a class="medicspark-calculator-copyright" href="https://medicspark.bg/kalkulatori/niva-na-holesterola-dobri-ili-losi-sa-te-hdl-ldl-trigliceridi">Нива на холестерола: добри или лоши са те? (HDL, LDL, триглицериди) от MedicSpark.bg - виж обяснения и детайли</a>