BMI калкулатор: изчисляване на индекса на телесната маса (формула, таблица)

Формула за изчисляване на ИТМ

За да се изчисли ИТМ, теглото на човека се разделя на квадрата на неговия ръст.

ИТМ = m/h²

m = телесно тегло в килограми h = телесен ръст в метри

Експертът-гарант, д-р Андреа Бул, добавя следната информация: Индексът на телесната маса е създаден през 40-те години на XIX в., преди появата на калкулаторите, когато формулата е трябвало да бъде много проста, за да може да се използва. Тя е най-точна за средния човек, който е висок около 165 см. Има обаче милиони хора, които са много по-ниски, но и с няколко см по-високи. За тези хора остарялата формула може да е неточна, поради което през 2013 г. беше разработена по-точна формула, "новият ИТМ".

Формулата "нов ИТМ":

• За тегло в килограми и височина в метри:
  • ИТМ = 1,3 * тегло (кг) / височина (м^)2,5
• За тегло в килограми и височина в инчове: BMI:
  • ИТМ = 5734 * тегло (фунт) / височина (инч^)2,5

Индекс на ИТМ

Индексът на телесната маса е съкращение на термина body mass index, което в свободен превод означава индекс на телесната маса. Той проследява хранителния статус на човека и дава представа за телесното му тегло. Показва степента на поднормено тегло, наднормено тегло или затлъстяване.

Въз основа на резултата може да се предвиди рискът от здравословни усложнения и други проблеми.

Предимството на ИТМ е бързината на намиране на резултата с минимално количество необходими данни. Височината и теглото обикновено са известни на всеки.

Въпреки това ИТМ не е толкова точен метод, колкото други форми на измерване.

Питате се защо?

Един спортист, културист, бодибилдър ще има висока стойност на ИТМ. Но такава стойност не е точна. Човек с много мускули може да има ИТМ, по-висок от 30 точки, и въпреки това да не е затлъстял.

За населението като цяло това е интелигентен, лесен и бърз начин за определяне на нивото на хранене. ИТМ служи като предупреждение за възможни здравословни проблеми, които са резултат от неправилно хранене или, обратно, от наднормено тегло и затлъстяване.

Други полезни калкулатори:

• WHR Index Calculator - изчисляване на съотношението талия/ханш
• ABSI Body Shape Index - Изчисляване на затлъстяването и риска от заболяване
• Изчисляване на BMR - Калкулатор - Каква е моята базална метаболитна скорост?

Прочетете също:

• Здравословно отслабване при жените. Подходяща диета и упражнения. Истини и митове за отслабването
• Индекс на телесната маса: Как да изчислим индекса на телесната маса - Калкулатор + формула
• Затлъстяването и последиците от него за здравето. То не е само естетически проблем
• Наднорменото тегло и затлъстяването при възрастни и деца като риск от усложнения? + Причини накратко
• Наднормено тегло и затлъстяване при деца, юноши и млади хора. Какво да правим срещу него?
• Какво представлява метаболитният синдром и кои са най-често срещаните му усложнения?