Световен ден на гръбначния стълб? 16 октомври за здрав гръб и срещу болките в гръбначния стълб

Автор:
Bc. Lukáš Tóth
Bc. Lukáš Tóth
Световен ден на гръбначния стълб? 16 октомври за здрав гръб и срещу болките в гръбначния стълб
Източник на снимката: Getty images

Болките във врата и гръбначния стълб засягат голям процент от населението, поради което е необходимо да се провежда обучение и да се повишава осведомеността. Световният ден на гръбначния стълб се отбелязва на 16 октомври, но за гърба трябва да се мисли през цялата година.

Съдържание на статията

Световният ден на гръбначния стълб е международен ден и се отбелязва на 16 октомври.

Целта на този международен ден е да се повиши осведомеността за гръбначния стълб и свързаните с него проблеми, за всяка негова част - от шията, гръдния кош, лумбалната област до кръста и опашната кост.

Болките в гърба засягат деца, юноши, възрастни и възрастни хора. Те не избягват жените или мъжете и се появяват през цялата година. Ето защо винаги трябва да се има предвид и превенцията и поддържането на гръбначния стълб в добро състояние.

Целта на Международния ден на гръбначния стълб е да предоставим информация за проблемите на гръбначния стълб.
+
Как да ги избегнем, предотвратим и лекуваме.
Четете с нас!

Информираността за проблемите, които могат да доведат до болки в гърба, е ниска. Както и информираността на хората за това как да ги предотвратяват и лекуват. Това са неприятни преживявания, които намаляват качеството на живот.

Съобщава се, че почти всеки ще изпита болки в гърба поне веднъж в живота си.
80-90% от населението, ако трябва да сме точни.
И това е твърде много.

Понякога зад проблема се крие несериозен функционален проблем.

В други случаи става въпрос за структурни увреждания или дори за по-сериозно заболяване. Невинаги е възможно да се отървете от дискомфорта за няколко дни, а често той продължава дълго време. В някои по-сериозни случаи той продължава дори цял живот.

Боли ли ви вратът и излъчва ли се болка в главата, раменете, ръцете? Кара ли ви да се въртите в главата и в света?

Боли ли ви между лопатките или под дясната или лявата лопатка? Боли ли ви в гърдите и не можете ли да дишате или да кашляте?

Боли ли ви в областта на бедрата и не можете ли да се движите? Излъчва ли се болката към корема или слабините?

Ами кръстната кост, болката над седалището, която се разпространява към краката? Дори не можете да се обърнете и всяко движение е проблем?

Болезнена опашна кост дори след отдавнашна травма, но дори и без механизъм на нараняване.

Как можем да помогнем?
Как да се лекуваме? Можем ли да се лекуваме у дома?
Можем ли да предотвратим проблемите с гръбначния стълб?
Тези и много други въпроси са предмет на нашите статии.

Причината може да бъде лошото движение. То се появява след неправилни физически упражнения, в резултат на простуда на гърба при течение или продължително натоварване на гърба поради заседнал начин на живот и бездействие, както и поради натоварване.

Повдигане на тежести, работа в седнало положение, в изправено положение или при навеждане.

Бременността и болките в гърба са наистина близки.

В други случаи тя е причинена от злополука, падане, бърз завой или също така възпаление на гръбначния стълб.

Но също така и дегенеративни процеси, прогресиращи с възрастта, които не можем да спрем. Можем само да ги забавим. Но можем и да ги стимулираме негативно и така да подходим по-бързо към проблема. Заболяването засяга междупрешленните дискове, прешлените, малките стави на гръбначния стълб, нервите, гръбначния канал и други.

Понякога зад затрудненията в гърба стоят лошото легло, матракът и дюшекът. Полезно е не само въздействието на еднократно прекомерно натоварване, но и дългосрочното физическо претоварване.

Плюс това.

Следните фактори също допринасят негативно:

Стресът, психическият дискомфорт, хроничното психическо претоварване, умората и липсата на почивка.

Болката засяга всички участъци на гръбначния стълб, приблизително в процентно разпределение:

  • 30% от шийния отдел на гръбначния стълб
  • гръдния гръбначен стълб 10 %
  • лумбален гръбнак 60 % + включва прехода между лумбалната област и кръста
  • политопична форма - множество сегменти на гръбначния стълб

Болките в долната част на гърба са по-често срещани. Това е така, защото лумбалната и долната част на гърба са по-натоварени.

Нека обобщим...

Гръбначни сегменти + техните наименования и брой прешлени:

  1. шийни прешлени - 7 прешлена, прешлени Cervicales C1 до C7
  2. гръден - 12 прешлена, прешлени Thoracicae Th1 до Th12
  3. Лумбални - 5 прешлена, прешлени Lumbales L1 до L5
  4. сакрални - 5 или 6 прешлена, прешлени Sacrales S1 до S5 (S6), които заедно образуват оста на кръста (sacrum)
  5. опашна кост - 4 или 5 прешлена, прешлени Coccygeae Co1-Co4 (Co5)

Междупрешленни дискове = 23 броя.

Разположени са между прешлените от участъка C2-C3 до прехода на прешлените L5 и S1.

Гръбначният стълб се използва за движение. И има важна защитна функция. Той предпазва гръбначния мозък.

Гръбначномозъчните нерви излизат от гръбначния мозък и предават различни сигнали. Имаме 31 двойки гръбначномозъчни нерви. 8 шийни, 12 гръдни, 5 лумбални, 5 сакрални и 1 опашен.

Болката от гръбначния стълб може да се излъчва към различни части на тялото, от главата, към гърдите, към корема, към долната част на корема, към слабините, към горните и долните крайници.

Въпреки това.

Също така някои заболявания могат да се проявят по такъв начин, че затрудненията при тях да се прехвърлят върху гръбначния стълб.

По-долу са представени статии, които се основават на въпроса за болките в гръбначния стълб.

Във всеки случай е необходим преглед от специалист. Извършва се диагностика, за да се открие точната причина за проблема и конкретното заболяване. След поставяне на диагнозата се провежда подходящо специализирано лечение.

Заболявания, тясно свързани с гръбначния стълб

В следващия раздел на статията в ясни точки с препратки изброяваме заболяванията, които са тясно свързани с гръбначния стълб.

Заболявания:

Болката в гръбначния стълб като симптом + различни връзки

Гръбначната болка е симптом.

Разбира се.

Статиите в категорията "Симптоми" предоставят информация за това с какво заболяване може да е свързан този неприятен симптом.

Категория Симптоми:

Публикации в списания, които допълват цялото

Статиите в списанието предоставят информация за различни аспекти на здравето, заболявания, симптоми, причини и други свързани с тях области.

Плюс са публикациите, които включват информация със съвети, обясняващи как да си помогнете сами при конкретен проблем, диагноза.

Статии в списанието, помагащи при проблеми с болките в гърба:

Основният принцип, водещ до жизнен гръбнак

Изброяваме основните стълбове, на които се основава жизненият и здрав гръбначен стълб. Те трябва да се използват при профилактика, но и при възникване на проблеми.

  • подходяща и достатъчна активност
  • намаляване на стреса
  • достатъчно пиене
  • рационално хранене
fсподели във Facebook

Интересни ресурси

Подобни

Bc. Lukáš Tóth
Bc. Lukáš Tóth
Преглед на всички статии от един и същ автор
Целта на портала и съдържанието не е да замени професионалните преглед. Съдържанието е за информационни и необвързващи цели Само че не и съвет. В случай на здравословни проблеми, препоръчваме да потърсите професионална помощ, посещение или контакт с лекар или фармацевт.
Съобщете за проблем