Самоизследване на гърдите: как да предотвратим и да се грижим за здравето на гърдите?

Домашното самоизследване на гърдите е важна стъпка в профилактиката на женското здраве. То е просто и не се нуждаете от никакво оборудване.

Предлагаме ви интересна информация за самоизследването на гърдите, възможните прояви на заболяването и цялостната профилактика. четете с нас.

Основна информация за гърдите

Гърдата е вътрешно съставена от млечна жлеза, млечни канали и мастна тъкан, определящи размера и формата на гърдата.

Млечните канали излизат от млечната жлеза и се събират заедно, след което излизат навън през зърното.

В центъра на гърдата се намират зърното и хиперпигментираната гърда. Под гърдата се намират големият гръден мускул, гръдната фасция и ребрените кости. В близост до гърдата са разположени подключичните и аксиларните лимфни възли.

Основните минимални познания за анатомията на гърдите са полезни за повишаване на нивото и ефекта от самоизследването на гърдите.

Самопреглед на гърдите

Ракът на гърдата е най-често срещаното онкологично заболяване при жените.

Редовните прегледи от лекар и домашното самоизследване на гърдите са от съществено значение за възможно най-ранното откриване на заболяването и за значително подобряване на прогнозата на заболяването.

След навършване на 20-годишна възраст жените трябва редовно да си правят самопреглед на гърдите в домашни условия.

Лекарите препоръчват самоизследване на всеки два месеца след 20-годишна възраст и всеки месец след 30-годишна възраст.

Важно е жената да познава гърдите си: тяхната форма, големина, повърхностна пигментация и вътрешна структура. След това при самопреглед по-лесно могат да се открият евентуални аномалии.

Идеалното време за преглед е 3 дни след края на менструалния цикъл, тъй като гърдите не се влияят много от хормоналните промени в цикъла.

В допълнение към редовния месечен самопреглед в домашни условия е необходим и редовен профилактичен преглед от гинеколог (веднъж годишно), дори ако жената няма здравословни проблеми.

Профилактиката на здравето на гърдите включва и ехография/мамография на гърдите, която се назначава от гинеколога по време на профилактичния преглед.

Самопрегледът на гърдите е кратък и отнема приблизително 5 до 7 минути.

Вече има и по-прецизни процедури, но основната цел е задълбочено изследване на цялата област на гърдите. Освен самата тъкан на гърдата се проверяват и близките лимфни възли.

Стъпка по стъпка при самопреглед

Свалете връхните си дрехи, включително бельото - сутиена.

Застанете пред огледало с достатъчно осветление за вашето тяло и за помещението.

Не позволявайте на никого или нищо да ви безпокои.

Следвайте тези стъпки:

1. Започнете прегледа с оглед - преглед с поглед.
   • Пред огледалото прегледайте зърното за всяка промяна в размера, повърхностната структура, зачервяване, пигментация на ареолата или секрет от зърното, или прекомерно прибиране на зърното. Сравнете гърдите една с друга.
   • След това вдигнете двете си ръце зад главата и отново огледайте гърдите с поглед, включително лимфните възли и подмишниците. Бавно се завъртете от ляво на дясно.
2. Това е последвано от палпация.
   • Пред огледалото хванете едната гърда с ръка и я палпирайте обстойно, като използвате особено коремчетата на трите средни пръста.
   • Палпаторните движения се разделят на три основни вида:
     • Хоризонтални (от страна на страна)
     • Вертикални (отдолу нагоре)
     • Кръгови движения, свиващи се около зърното
   • Друг вид палпация е лъчеобразно движение към зърното или леко притискане на тъканта на гърдата.
   • При прегледа трябва да се използват всички видове палпация.
   • Ако се открие бучка, подутина или втвърдяване, е необходимо да бъдете нащрек.
3. Последният етап от прегледа е палпацията в легнало положение.
   • Легнете по гръб върху мека подложка и поставете възглавница под главата си.
   • Ръката от страната на изследваната гърда е зад главата, а другата ръка палпира гърдата.
   • След това поставете ръката от страната на гърдата, която ще се изследва, по протежение на тялото и повторете палпацията.
   • В допълнение към самата гърда е необходимо да се съсредоточите и върху подключичните и аксиларните лимфни възли.
   • Повторете същата процедура върху противоположната гърда.

Не всяка бучка на гърдата трябва да означава рак. Но всяка бучка трябва да бъде прегледана от лекар.

Ако откриете твърда бучка, не е необходимо да изпадате в паника. Възможно е тя да не е рак. Може да е доброкачествено образувание под формата на киста, липом, папилом, фиброзно възпаление или подут лимфен възел.

Въпреки това е необходимо гинекологът да постави професионална диагноза и впоследствие да определи лечението.

Повишена, но физиологична чувствителност и стягане на гърдите може да се почувства и по време на предменструалния синдром (ПМС ) или по време на овулация. Понякога чувствителността е причинена от неподходящ избор на сутиен или в резултат на прекомерно натоварване на гръдните мускули.

Интересна информация в статията Киста на гърдата.

За какви симптоми да внимаваме?

Важно е да търсите специфични признаци и симптоми, които биха подсказали за възможен здравословен проблем с гърдите.

Трябва да внимавате за:

• Промяна в цвета на кожата на гърдите
• Промяна в текстурата на гърдите
• Промяна в пигментацията на гръдното гнездо
• Уголемяване/свиване на едната гърда
• Наличие на бучка/възел
• Наличие на вдлъбнатина
• Неспецифична чувствителност на гърдите
• Изтичане на секрет от зърното (лимфоиден, кървав, кафяв...)
• Свличане на зърното, което не е отбелязано преди това

Профилактика на здравето на гърдите

Основната профилактика на цялостното здраве на жените е редовното провеждане на профилактични прегледи от гинеколог, подлагането на инструментални изследвания на гърдите (ехография, мамография), пълноценно балансирано хранене, прием на необходимите витамини и минерали, достатъчен прием на белтъчини, редовна физическа активност, избягване на полово предавани болести и спазване на лечението на други възможни здравни диагнози.

За специфична профилактика на здравето на гърдите е препоръчително да се спазват определени мерки, особено ако има фамилна анамнеза за заболявания на гърдите.

Като част от профилактиката на здравето на гърдите обърнете внимание на:

• Ограничете тютюнопушенето и консумацията на алкохол
• Поддържане на разумно телесно тегло
• Насърчаване на хормоналния баланс
• Достатъчен прием на витамини (особено витамини от група В)
• Редовни профилактични прегледи при гинеколог
• Редовни домашни самопрегледи
• Незабавно лечение на здравословен проблем
• Проявете интерес към семейната история
• Избор на подходящ, достатъчно свободен сутиен
• Адекватна поддръжка на гърдите по време на физически упражнения

Гинекологичен профилактичен преглед

Веднъж годишно всяка жена трябва да си направи профилактичен преглед при своя гинеколог, дори и да няма здравословни проблеми. Профилактичният преглед включва професионален преглед на гърдите с поглед и допир.

Лекарят извършва палпационен преглед per vaginam и използва ехограф, за да огледа вътрешните структури на женските органи. Взема се контролен вътрешен секрет, който след това се оценява в лаборатория.

Той или тя посочва инструментално диагностично изследване (ехография или мамография), което може да се покрива от здравната каса в определена степен.

Сонография

Всяка жена на възраст между 20 и 40 години трябва да си прави сонография на всеки две години. Това е кратко, безболезнено изследване в легнало положение, по време на което лекарят минава с главата на апликатор по гърдата.

С помощта на специален прозрачен гел, нанесен върху тялото на пациентката, и ултразвуковите вълни от сонографията на екрана на монитора може да се види вътрешната структура на тъканта на гърдата.

Мамография

Жените на възраст над 40 години трябва да си правят мамография на всеки две години. Това е диагностично инструментално изследване с помощта на меки рентгенови лъчи, които показват вътрешната тъкан на гърдата.

Изследването включва краткотрайно притискане на гърдата, което може да е неприятно или дори болезнено. То обаче не е вредно за жената.

Профилактика на рака на гърдата и обучение за риска

Октомври е международно признат като месец за повишаване на осведомеността за здравето на жените и за рисковете от рак на гърдата и на маточната шийка.

Розовият цвят през този месец насочва вниманието към необходимостта от профилактични гинекологични прегледи и домашно самоизследване на гърдите. Розовият октомври е и символ на солидарност с жените, които страдат от този вид рак.

Ако по време на самопреглед жената открие нещо, което я тревожи, трябва да посети гинеколог възможно най-скоро.

В допълнение към розовия цвят, символът е обикновена розова панделка, която се прикрепя към връхната дреха. Тя символизира женствеността и надеждата.

Прочетете също.