Измерване на кръвното налягане, пулса или дишането у дома. Как да разберете стойностите?

Измерването на жизнените показатели в домашни условия е важно особено за хората, които страдат от продължителни сърдечносъдови заболявания, но не само за тях.

Добър пример е високото кръвно налягане

Високо кръвно налягане = хипертония.

Хипертонията остава незабелязана в ранните етапи. Дори и на този етап обаче тя може да нанесе вреди на целия организъм. Тя не е от полза за сърцето, кръвоносните съдове, очите или самите бъбреци.

Подобно е положението и със сърдечната аритмия.

Особено при хората в напреднала възраст може неочаквано да се появи предсърдно мъждене. Това е нарушение, при което предсърдните мускули на сърцето се свиват хаотично и нередовно.

Именно това хаотично поведение на предсърдията на сърцето е в основата на образуването на кръвни съсиреци. Те могат буквално по всяко време да бъдат изхвърлени от сърцето в цялото голямо кръвообращение.

В този момент една от възможностите е въвеждането на свободно движещ се кръвен съсирек или ембол в мозъчна артерия.

След запушването на мозъчната артерия настъпва некръвоснабдяване на част от мозъка. Емболизацията по този механизъм се нарича кардиоемболичен мозъчен инфаркт.

Сигурно сте чували за инсулт, как да го разпознаете рано?

Знаете ли, че: Мозъчен инфаркт = инсулт = исхемичен инсулт. Кардиоемболичен инфаркт = около 15-30%. атеросклеротичен инфаркт = около 25%. криптогенен инфаркт = с неизвестна причина = около 20-40%. други причини за инфаркт = около 5%.

В днешно време са налични различни устройства и инструменти, които ви позволяват да измервате определени жизнени показатели лесно и в уюта на вашия дом.

Но също така и на работното място или на обществени места.

Самонаблюдение, самоконтрол или обикновено измерване в домашни условия.

Спортуващите хора използват различни гривни, часовници и приложения, за да следят сърдечния си ритъм. Те ги използват, за да проверяват своята активност и приблизителния разход на енергия.

Тази форма на измерване е подходяща и за хора, които имат сърдечносъдови проблеми.

Пулсът може да се измерва и чрез допир, но при измерването неопитен човек може да усети своя пулс вместо пулса на другия човек. В такъв случай измерването е погрешно.

Освен налягането и пулса има и други жизнени показатели, които е добре да се измерват от време на време и да се знае правилната им стойност.

Човек може да се окаже в различни житейски обстоятелства, когато не си спомня правилните стойности на основните жизнени показатели. Ето защо предоставяме обобщаваща таблица.

Правилните стойности на кръвното налягане, пулса, дишането, телесната температура или захарта на едно място. Искате да знаете повече? Четете с нас.

Основните жизнени показатели са...

Основните жизнени функции включват съзнание, кръвообращение, т.е. кръвно налягане с пулс, дишане, телесна температура.

Кръвно налягане

Сърцето е мускулна помпа, която работи постоянно, без прекъсване. То всмуква кръв от тялото. Задвижва я през белите дробове, където се насища с кислород, и след това я изтласква обратно в цялото тяло.

Кръвното налягане е хидростатичното налягане, което кръвта упражнява върху стените на кръвоносните съдове. Следователно в основата на неговото наличие е дейността на сърцето.

Най-високото налягане е в аортата (сърдечната кухина).

От налягането в артериите се получава систоличното кръвно налягане. То е известно още като горно налягане. Зад образуването му стои свиването на сърцето и изтласкването на кръвта в сърдечната артерия.

Втората стойност е диастолното кръвно налягане. То съответства на налягането в артериите, когато сърцето отслабва. В разговорния език то се нарича и долно сърдечно налягане.

Кръвното налягане се влияе от, например:

• обемът на кръвта в кръвообращението
• еластичността на кръвоносните съдове
• вискозитета на кръвта, разговорно нейната плътност
• възрастта
• телесното тегло
• физически и психически (емоционален) стрес
• пол
• времето на деня
• нараняване
• заболяване
• лекарства
• външна среда

При отклонение на налягането възникват различни условия, които са рискови от гледна точка на текущия и острия или също така хроничния времеви хоризонт.

Високото кръвно налягане се развива от млада възраст. В основата му обикновено стоят атеросклероза и други многофакторни влияния, начин на живот, тютюнопушене или околна среда.

Въпреки че е по-добре кръвното налягане да е по-ниско, хипотонията също може да бъде притеснителна. Внезапната анемия на мозъка води до колапс (припадък).

Ако тялото падне на земята, съществува риск от нараняване на главата.

Измерването на налягането също има насоки, за да се гарантира, че показанията са правилни. То може да се измерва в легнало или седнало положение. Не в изправено положение и не непосредствено след физическо натоварване.

В днешно време цифровите манометри са добре разпространени.

Съвременните методи обаче предполагат, че ще бъде възможно да се получи ориентировъчна стойност без апарат за измерване на кръвно налягане, като се използва мобилен смартфон или часовник. Приложенията ще позволяват и записване на стойността, което може да помогне при наблюдение за по-дълъг период от време.

Накратко, трябва да се има предвид, че идеалната стойност на кръвното налягане трябва да бъде в диапазона от:

Систола (горно кръвно налягане) 100 до 139. Диастола (долно кръвно налягане) 60 до 89.

За да разгледате подробно стойностите на кръвното налягане, моля, вижте статията:Обзорна таблица на стойностите на кръвното налягане.

В случай на отклонение за по-дълъг период от време или след многократни измервания на налягането трябва да се потърси професионална помощ.

Прочетете за свързани заболявания като:

• Исхемична болест на сърцето
• Ангина пекторис
• Ангина пекторис Сърдечен удар
• Сърдечна недостатъчност
• Кардиомиопатия
• Заболяване на аортата
• Мозъчно-съдово заболяване

Пулс

Познаваме пулса и като сърдечен ритъм. Той се основава на скоростта на работа на сърцето. Можем да видим колко бързо работи сърцето, като погледнем някои от артериите.

Накратко и просто казано, пулсът е...

Пулсът е пулсацията по стените на артериите, която се получава, когато кръвта се удря в стената на съда, когато напуска сърцето.

В състояние на покой приблизително 70% от обема на сърцето се изтласква при едно съкращение на сърдечния мускул. Това се нарича още фракция на изтласкване на сърцето.

Сърдечният ритъм може да бъде бърз или бавен. но може да бъде и неравномерен.

В състояние на покой сърцето работи по-бавно. То изпомпва около 4 до 6 литра кръв в минута.

По време на физическо натоварване, когато е необходимо да се доставят повече кислород и хранителни вещества на мускулите, сърдечната честота се увеличава. Увеличаването на сърдечната честота отговаря на повишената нужда на тялото да работи.

Промяната в пулсовата честота и сърдечната честота при физическо натоварване, прекомерно умствено натоварване, но и по време на почивка или сън е физиологична.

Физиологично = нормално състояние на жизнените прояви.

Обратното е патологична ситуация, при която сърдечният ритъм и пулсът се държат неестествено. В този случай става въпрос за сърдечна аритмия.

Когато сърцето спре, пулсът не е налице.

Скоростта на сърдечната дейност влияе например:

• Възрастта
• пола
• физическото и умственото натоварване, стресът, страхът или безпокойството
• травма и кървене
• болка
• повишена телесна температура
• лекарства
• стимуланти, кафе, наркотици, пушене

Отчитането на пулса е по-лесно. Достатъчно е да поставим три пръста (показалец, среден и безименен) на ръката върху китката, в областта на артерията, и можем да усетим пулса.

Ако обаче измерим пулса на някой друг, можем да усетим собствения си пулс в коремчетата на пръстите си.

Има няколко места по тялото, където може да се измери пулсът. И те са там, където артериите са по-достъпни за докосване. На китката, на ръката, по раменната кост, на врата, под коляното, при слепоочието и на други места.

Измерването на сърдечния ритъм може да се извършва със съвременни средства, часовници, телефони с приложения или фитнес гривни. Тези възможности са особено познати на спортистите и на днешното поколение деца и младежи.

Те измерват сърдечната си честота, докато тичат, упражняват се, по време на спортни дейности.

Пулсът може да бъде бърз (ако е над 90 удара в минута) или, напротив, бавен (ако е под 60 удара в минута).

Нормата е 60-90 удара в минута. по-малко от 60 = брадикардия, бавна честота. повече от 90 = тахикардия, бърза честота.

Предупреждение.

Спортистите са имали сърдечна честота в покой под 60 в минута. Сърдечно-съдовата им система е свикнала с редовната дейност и се е адаптирала.

Разбира се, сърдечен пулс от 33 в минута ще бъде нисък дори за спортисти. Толкова нисък пулс е опасен.

В допълнение към скоростта трябва да се отбележи и редовността на пулса. Ако е налице прескачане или нередовен пулс, е необходимо да отидете на професионален преглед.

Обикновено не сме наясно с дейността на сърцето в покой. Тя може да се усети, когато то е подложено на стрес - физически или психически.

+

При аритмия се появява сърцебиене = симптом, който трябва да бъде изследван.

Дишане

Дишането е необходимо за постоянното снабдяване на организма с кислород. Кислородът захранва клетките, които се нуждаят от него, за да функционират.

Вероятно сте чували, че клетките на мозъка или сърцето са особено чувствителни към наличието на достатъчно кислород в кръвта. Вдишаният въздух съдържа 21% кислород и малко количество въглероден диоксид. Издишаният въздух съдържа 16% кислород и около 4% въглероден диоксид.

Вдишването и издишването се редуват, за да поддържат живота. Този процес също е автоматичен. Броят на вдишванията се увеличава при усилие или умствено натоварване.

В състояние на покой дишаме по-бавно.

Можем да контролираме скоростта на дишане.

Нито твърде бързото, нито твърде бавното дишане е добро.

При бавно дишане, но и при липса на кислород във вдишания въздух, насищането на кръвта намалява и съответно липсата на кислород в клетките. Проявата ще бъде нарушение на мозъчната и сърдечната дейност.

Рискът е смърт на организма.

Бързото дишане се среща в ежедневието, особено когато е налице психологически стрес. В тези случаи след определен период от време се добавя и изтръпване на тялото, пръстите, устата и общо гадене или слабост.

Прочетете също така за:Хипервентилация и тетания при хипервентилация

Бързото дишане може да е симптом на друго заболяване.

Честотата на дишането е: при възрастни 15-20 вдишвания при дете 25-30 вдишвания при новородено 40-45 вдишвания в минута

Оценка на честотата на дишането:

• eupnoe = дишане в покой 15-20 вдишвания в минута
• тахипнея = честота на дишане над 25 в минута
• брадипное = бавно дишане, под 12 в минута
• апнея = липса - спиране на дишането
• диспнея - недостиг на въздух, субективно или обективно (ортопнея) нарушено дишане
  • ортопнея = тежък недостиг на въздух, при който лицето не може да легне
    • принуждава човека да седи или да стои
    • лицето може да се види как се подпира с ръце на постелката, за да диша по-добре

Какво може да повлияе на честотата на дишане:

• Физическата активност
• умствен, емоционален стрес, страх, напрежение, тревожност, нервност или гняв
• Възраст
• начин на живот
• лекарства
• надморска височина - по-ниска концентрация на кислород във вдишвания въздух = по-бързо дишане

В състояние на покой вдишваме около 15 пъти. Това е 5 до 8 л въздух за минута. Едно вдишване съдържа около 300-500 мл въздух. Количеството се увеличава, няколко пъти повече, при натоварване.

Жизнен капацитет на белите дробове - максимално вдишване + максимално издишване = за жените около 2000 ml за мъжете около 2500 ml за тренираните хора и спортистите може да бъде по-висок

+

В допълнение към скоростта можете да забележите и дълбочината, плитчината, звуците на дишането, миризмата или ритъма (редовността) на дишането.

При бебетата внезапното спиране на дишането по време на сън е риск. Затова използването на подложки за наблюдение на дишането е широко разпространено.

Насищане на кръвта с кислород SpO2 (пулсова оксиметрия) е метод за бързо определяне на насищането на кръвта с кислород. В днешно време се предлагат устройства за насищане, които ориентировъчно измерват тази стойност.

Питате какво е нормалното ниво на кислород в кръвта? Стойността/нормата на SpO2 е между 92-100%. Оптималното насищане на кръвта с кислород = 92% или повече. Ако вашият оксиметър за насищане показва стойност над 92, това е добре. Разбира се, един пушач например ще търпи по-ниска стойност.

Това е неинвазивен метод на измерване, при който устройството измерва насищането на хемоглобина с кислород въз основа на абсорбцията на светлина (ремисия на светлината). Сензорът се поставя на пръста или на ухото. Пулсовата оксиметрия измерва както насищането, така и сърдечната честота.

Съзнание

Нашето съзнание и неговото състояние, разбира се, е проява на живота.

Ако човек е в безсъзнание, той не е в състояние да реагира на каквито и да било външни или вътрешни стимули. Той е в опасност да загуби живота си.

Рискът е от дихателни смущения, запушване на дихателните пътища, от чуждо тяло или изтичане на съдържание от стомаха.

Ето защо в състояние на безсъзнание е важно да сте в правилно странично положение, известно още като стабилизирано положение. Ако е налице дишане, от съществено значение е да се провери чистотата на устната кухина и правилното положение на главата в лек наклон, за да се освободят дихателните пътища.

Повръщането може да запуши напълно дихателните пътища или, ако попадне в белите дробове, да причини опасна пневмония. Съобщава се, че около 85% от хората в безсъзнание аспирират съдържание от стомаха.

Самата загуба на съзнание може да има сериозна причина. Често това е пиянство, интоксикация с наркотици или лекарства, злополука, състояние след конвулсии на тялото, но също така и липса на кръвна захар или кислород.

То е еднакво опасно както при възрастни, така и при деца.

При децата обаче обикновено се приема, че механизмът е травма. А при малките деца трябва да се приеме и аспирация и запушване на дихателните пътища от чуждо тяло. Обратно, при юношите - прием на алкохол, наркотици или лекарства.

Но внимавайте при боравенето с пострадалия след инцидента.

От голямо значение е оказването на първа помощ при всяко нарушение на съзнанието и търсенето или повикването на професионална помощ.

Нарушенията на съзнанието се разделят на две основни групи, също въз основа на проявите:

1. Качествени - когато човек не реагира нормално, но е:
   • объркано
   • дезориентиран
   • реагира неподходящо или неразбираемо
   • мисленето, възприятието на лицето е нарушено
2. количествено - нарушаване на бдителността, яснотата и вниманието
   • сомнолентност - състояние на прекомерна сънливост
   • сопор - страдащият реагира само на болезнени дразнители
   • кома - тежка загуба на съзнание
   • припадък, колапс - краткотрайна загуба на съзнание, която може да бъде причинена от внезапно обезводняване на мозъка, например поради ниско кръвно налягане

Скалата на Глазгоу за кома, съкратено GCS, е създадена, за да определя дълбочината на увреждане на съзнанието. Създадена е през 1974 г. от Тийздейл и Дженнет.

Тя съдържа 15 елемента за оценка на съзнанието и дълбочината на увреждането. Оценява се очната, вербалната и двигателната реакция.

В таблицата са изброени скалите на Глазгоу за нарушения на съзнанието

Други важни параметри

Важно е също така да се следи телесната температура или кръвната захар. Не винаги и във всички случаи. В определени ситуации обаче е необходимо да се знаят и тези параметри.

Телесна температура

Правилната телесна температура осигурява безпроблемното функциониране на организма. Човекът е топлокръвно същество и човешкото тяло поддържа подходяща телесна температура чрез терморегулация.

Обикновено тя се поддържа между 35,8 °C и 37,3 °C.

Телесната температура се влияе от следните фактори:

• метаболизъм
• активност и мускулна работа
• времето на деня
• възраст
• умствената дейност
• хормони на щитовидната жлеза и надбъбречните жлези

Повишаването на телесната температура над 37 °C показва, че нещо в организма не е наред. Това може да бъде причинено от прегряване (топлинен удар или топлинно изтощение) или грип. Повишаване на телесната температура се наблюдава и например след злополука или инсулт и при други медицински състояния.

Противоположната ситуация е хипотермия под 35,5 °C. Тя се среща главно в случай на излагане на външната среда. Студ, студенина, движение в студена среда, падане във вода, затрупане от лавина или други травматични механизми.

Хипотермия може да настъпи и поради шоково състояние, когато е налице недостатъчно кръвоснабдяване на организма.

Съществуват различни форми за измерване на телесната температура.

Най-често срещаното място за измерване на телесната температура при по-големи деца и възрастни е:

• под мишницата - аксиларна температура
• в ректума - ректалната температура е с 0,5 °C по-висока
• върху кожата на челото или слепоочията
• в ухото
• 0,3 °C повече в устата и под езика - орална температура
• във влагалището - базална температура, с 1 °C по-висока

При малките бебета е най-добре да се измерва температурата в ректума. Малкото бебе не разбира да държи ръката си близо до тялото и е важно да се спазват определени указания при измерването.

Не забравяйте след измерване на ректалната температура да извадите 0,5 °C. Това ще ви даде крайната стойност.

За различните измервания се използват и различни видове термометри. Те могат да бъдат цифрови, с гъвкав връх, бързи (експресни), без живак и други.

В миналото се използваха живачни термометри. Тяхната продажба обаче беше забранена от Европейския съюз през 2009 г. Живакът е силно токсичен и отровен метал (невротоксин), който влияе върху функциите на нервната система.

Стойности на телесната температура

Прочетете също.

Гликемия - кръвна захар

Захарта е необходима за човешкия живот. Тя е от съществено значение особено за мозъка. Заедно с кислорода тя е основното му гориво.

Нивата на кръвната захар се поддържат чрез няколко механизма. За това помагат хормонът инсулин, глюкагонът, катехоламините, глюкокортикоидите и хормонът на растежа.

Захарта се набавя от храната. Оттам тя се абсорбира от храносмилателната система. Запасите от глюкоза се съхраняват в мускулите и черния дроб.

Тя се съхранява като гликоген.

+ Захарта се преобразува от организма в мастни запаси.

Или се превръща в мастни киселини и други форми на мазнини. След това те се съхраняват във вида, който всички познаваме. В подкожната тъкан, по корема, задните части бедрата и другаде.

Нивата на гликемията се поддържат в идеалните граници: 3,3 до 5,5 mmol/l на гладно след хранене по-малко от 10 mmol/l

Ако нивото на гликемията е повече от 10 mmol/l, настъпва отделяне на захар в урината = гликозурия.

Добре е да запомните:

Мозъкът е много чувствителен към липсата на захар. Без нея той не може да функционира.

Проявата на ниска кръвна захар е проблеми като...

От умора, през сънливост, бледост и прекомерно изпотяване, до дезориентация и загуба на съзнание, което се нарича хипогликемична кома.

Внимание: Привидно пиян човек може да не е погълнал алкохол, а да е с хипогликемия.

Напротив...

Хипергликемията обикновено прогресира за продължителен период от време. При стойност от 30 mmol/l има риск от настъпване на безсъзнание. Това се нарича хипергликемична кома.

Понижена стойност на захарта (хипогликемия ) под 3,2 mmol/l.Повишена стойност на захарта (хипергликемия ) над 5,6 mmol/l на гладно.

Повишената стойност на захарта е симптом на захарен диабет.

И двете състояния са опасни за човека. Те се срещат по-често при хора, които се лекуват от диабет. Диабетът има много други усложнения.

По-рядко става дума за понижаване на кръвната захар при прекомерна и продължителна напрегната физическа активност или за гладуване.

При недиабетик (човек, който не се лекува от диабет) след хранене се наблюдава преходно повишено ниво на кръвната захар. След това то се коригира в един момент, благодарение на инсулина и други механизми, които контролират гликемията.

Бременността се характеризира с редица промени. Понякога по време на бременността се развива гестационен диабет. Професионално той е известен като гестационен захарен диабет. Той е преходен и обикновено отшумява след бременността.

Среща се при до 15 % от бременните жени. Той е рисков за майката, но най-вече за плода.

Ето защо е важно изследването по време на бременността. То се извършва от лекар специалист, не е необходимо домашно измерване на захарта.

За измерване на гликемията се използва уред, наречен глюкомер. Капка кръв се поставя върху тясна тест лента и след известно време се отчитат показанията.

Най-модерните методи за измерване на кръвната захар обещават безиглово и безболезнено измерване под формата на часовник.

Редовното проверяване на стойността на захарта е необходимо особено за хората с диабет, които са на лечение с инсулин. Възможно е случайно увеличаване на дозата, повторно приложение или човекът да забрави да се храни след инжекцията или да не може да приема храна.

В някои ситуации обичайната доза захар или инсулин може да се окаже недостатъчна. Това зависи от текущото метаболитно състояние, физическата или умствената активност и други.

Интересна информация.

Таблицата показва жизнените показатели, кръвното налягане, пулса и честотата на дишане, телесната температура и гликемията

Запомнете:

Детето не е миниатюра на възрастен.

Ето защо, дори при измерване на жизнените показатели, за децата на различна възраст не винаги се прилагат едни и същи стойности, както за възрастните.