Метеочувствителност и метеочувствителност: как ни влияе времето?

Метеочувствителността е напълно нормална и физиологична реакция при всяко човешко същество. Метеочувствителността е преувеличена чувствителност към промените във времето, т.е. патологично повишена метеочувствителност. Такава реакция вече не е обичайна и типична за всички хора.

Метеоустойчиви ли сте или сте метеочувствителни?

Човекът е емоционално същество. Нормално е емоциите и настроението му да се променят и да се адаптират към заобикалящия го свят.

Например, когато времето е красиво слънчево, е по-лесно да сме в добро и позитивно настроение и тревогите ни се справят малко по-добре. Ако, от друга страна, времето е облачно, мрачно и дъждовно, много хора са в по-мрачно настроение и са по-склонни към депресия.

Свързаните с времето промени в настроението са нормална физиологична реакция на ума. Тази реакция на промените във времето се нарича метеочувствителност и се смята за норма.

Хората, които се влияят от промените във времето само емоционално и от гледна точка на настроението, се наричат метеостабилни или метеоустойчиви.

Важното е, че здравето им не се променя. Физически те се чувстват еднакво в слънчеви, дъждовни и ветровити дни. Здравословните им проблеми не се влошават при промяна на времето.

Ако изпитвате физически дискомфорт в допълнение към промяната в настроението при промяна на времето или климата, вероятно вече изпитвате метеостабилност.

Терминът "лабилност" означава неустойчивост или променливост.

В някои чуждестранни литературни източници метеолабилните хора се наричат и "метеопати".

Кой е най-застрашен да се поддаде на метеолабилност?

Последните статистически данни показват, че свръхчувствителността към промените в метеорологичните условия е сравнително често срещана патология в съвременността.

В умерения пояс, където се редуват и четирите сезона, приблизително един на всеки трима души страда от метеолабилност.

Възрастовите различия не са толкова тревожни, колкото различията между половете. до 70 % от населението с метеолабилност са жени. освен на промени във времето, нежният пол реагира по-бурно на пълнолуния и новолуния, магнитни бури и колебания в атмосферното налягане.

Ако произхождате от селски район, може да избегнете здравословни проблеми при климатични промени. От друга страна, хората от града са по-предразположени към метеочувствителност.

Това е добре позната разлика в начина на живот, който е по-здравословен, по-балансиран и по-спокоен в провинцията. Хората в провинцията имат повече упражнения на открито и по-малко стрес.

Няколко са причините, поради които хората, живеещи в града, имат по-висок риск да станат метеоритно чувствителни:

• твърде много стресови стимули, повече шум и светлинен смог.
• Заседнал начин на живот, увеличаване на броя на хората, занимаващи се с умствен труд
• неподходящ хранителен режим, пропускане на хранения, повече варианти за бързо хранене, които не са балансирани, което води до недостиг на макро- и микроелементи
• влошаване на състоянието на околната среда, промишленост и множество технически предприятия с повишено прахово и химическо замърсяване на въздуха, риск от замърсяване на подпочвените води и др.

Статистическите данни за времето, необходимо за влошаване на симптомите, също са добре известни.

Огромното мнозинство (т.е. до 90 % от метеопатите) изпитват влошаване на здравето непосредствено при внезапна промяна на климата. Останалите 10 % от метеопатите "изчакват" симптомите средно от 1 до 2 дни.

Малък процент от хората са т.нар. пророци.

Сигурен съм, че и вие сте срещали човек, който може да предскаже сняг, дъжд или мъгла два дни предварително въз основа на болните си колене.

Какви трудности може да влоши времето?

Промените в метеорологичните условия засягат в най-голяма степен пациенти със сърдечносъдови, ставни, стомашно-чревни, неврологични и ендокринни заболявания.

Пациентите с тези хронични заболявания са особено засегнати от метеорологичната слабост. При тях също се наблюдават колебания в метеорологичните условия, които причиняват дългосрочни стабилни здравословни проблеми.

Най-често срещаните метеорологични нарушения

1. Колебания в атмосферното налягане

Това колебание е свързано главно със сърдечносъдови заболявания, високо кръвно налягане (хипертония), заболявания на костите и ставите, по-стари травми на главата и гръдния кош, инфекциозни заболявания на дихателната система, УНГ проблеми, стомашно-чревни заболявания и повишено вътречерепно налягане.

Заболявания, свързани с намалена концентрация на кислород в тъканите, като обструктивна белодробна болест, астма, пневмония, белодробен емфизем, вродени сърдечни заболявания и анемия, също могат да причинят проблеми.

Промените във външното въздушно налягане оказват влияние върху такива неща като налягането в телесната кухина, влажността на кожата, броя на левкоцитите в кръвта и др.

Когато разликите в атмосферното налягане са малки, повечето здрави хора дори не ги усещат. Те могат да се чувстват по-зле, когато промените в налягането са големи и внезапни.

По-нестабилните в емоционално отношение хора обаче могат да изпитат психологически дискомфорт дори при малки промени в атмосферното налягане, например лошо настроение, тревожност, затруднен сън и др.

При пациенти със сърдечни заболявания внезапната промяна в налягането може да предизвика аритмия и колебания в кръвното налягане.

Пациентите с ревматоиден артрит изпитват неприятна болка. Лицата с предишна гръдна травма или хроничен плеврит изпитват силна болка в гърдите.

2. Внезапна промяна в температурата на околната среда

В тази ситуация отзвучават неврологични заболявания, сърдечносъдови заболявания и автоимунни заболявания. При понижаване на температурата може да се влоши продължително инфекциозно възпаление.

Най-идеалната температура за човешкия организъм е около 22-24 °C. По-високите температури на околната среда предизвикват понижаване на кръвното налягане, засилено изпотяване. Това води до загуба на телесни течности и дехидратация на организма.

Кръвта става по-гъста и вискозна. Това влошава кръвоснабдяването на органите и увеличава риска от тромбоза, т.е. образуване на съсиреци във венозната система.

Неблагоприятни са и твърде ниските температури, при които кръвоносните съдове се разширяват, т.е. вазодилатация е. Това състояние е опасно за хора със съдови и сърдечни заболявания, които могат да започнат да изпитват главоболие и други симптоми.

Най-големи проблеми обаче предизвикват бързите скокове на температурата на околната среда с повече от 4 °C. Бързите температурни промени предизвикват смущения в имунната система и центровете за терморегулация.

Подобен шок за организма може да бъде свързан с развитието на респираторни и автоимунни заболявания.

3. Колебания на влажността

Промяната ще се усети от хора с хронични кожни заболявания, със съдови заболявания и хора с респираторни заболявания.

Повишената влажност на въздуха е стресов фактор особено за сърдечно-съдовата система. Поради това промените във влажността на въздуха могат да задълбочат проблемите с високото кръвно налягане, сърдечните заболявания и атеросклерозата на кръвоносните съдове.

4. Промяна в метеорологичните условия

Ветровитото време ще засегне хора с кожни заболявания, очни заболявания, неврологични и респираторни проблеми.

През топлото лято лекият бриз може да бъде освежаващ, но друг ефект имат ветровете, по-бързи от 6 m/s. Хората със заболявания на нервната система или хората с нарушения в настроението могат да се чувстват раздразнителни и тревожни.

Ако вятърът духа силно през зимата, той още повече влошава усещането за студ. Особено се влошават хроничните възпалителни заболявания на дихателната система. Могат да се появят и силни мигрени или главоболия.

Самото излагане на вятъра директно причинява изсушаване на лигавиците на очите, носа, устните или устната кухина. В сухите участъци се образуват пукнатини, които са податливи на бактериална инфекция.

5. Прекалено много ултравиолетова радиация от слънцето

Повишеното излагане на слънце може да влоши кожните заболявания, автоимунните и раковите заболявания.

Отдавна е известно, че липсата на излагане на слънце може да причини лошо настроение, неврози, нарушен имунитет и заболявания, причинени от хиповитаминоза на витамин D.

От друга страна, излагането на силна слънчева светлина може да предизвика фотодерматит, да причини слънчево изгаряне, дехидратация и дори туморен растеж.

6. промени в електромагнитното поле на Земята и магнитни бури

Тези промени са по-трудни за прогнозиране. Те не се срещат в обичайните прогнози за времето, но могат да повлияят на човешкото здраве. Това са предимно заболявания на ЦНС и мозъка, като например по-стари травми на главата.

7. Цикълът на сезоните

Когато сезоните се сменят, много хора изпитват влошаване на здравето. При есенно-зимния цикъл това е свързано най-вече с отслабен имунитет, бактериални възпаления и заболявания на храносмилателния тракт. Когато се редуват пролетта и лятото, може да настъпи изтощение и хронична умора.

Метеоневроза, проблем за млади и здрави хора

Понякога метеорологичните влияния ще се проявят дори при напълно здрав човек, който не страда от хронични заболявания. Внезапната промяна на времето може да го накара да страда от заболявания, за които преди не е знаел.

В този случай става въпрос за метеоритна болест. Тя се характеризира с неспособност на организма да се адаптира към външните условия поради нарушение на невроендокринната регулация.

Кога се появява метеоневрозата?

Рисковите фактори са следните:

• Заседнал начин на живот
• пребиваване в затворено пространство с недостатъчен достъп до свеж въздух
• наднормено тегло
• навици като тютюнопушене и алкохолизъм, прекомерно пиене на кафе
• преяждане
• повишен психологически стрес
• липса на физическа активност
• стрес
• генетични предразположения

Може ли да се лекува метеоризмът?

Когато се опитвате да се справите с метеозависимостите, е важно да помните, че всеки организъм реагира по различен начин на промените във времето.

Реакцията на организма се влияе от много променливи като възраст, пол, хронични заболявания, тип личност, емоционална нагласа и др.

Ето защо подходът към лечението на нестабилността на времето има свои установени стандарти. В някои моменти той може да бъде различен за всеки човек.

Облекчаването на метеоритната чувствителност, т.е. промяната на настроението при възрастни пациенти, ще включва следните стъпки:

• увеличаване на физическата активност
• втвърдяване на
• ходене и упражнения на открито, напр. бързо ходене, бягане, каране на ски
• ограничаване на тютюнопушенето, пиенето на алкохол и кафе

Много важен момент в управлението на метеочувствителността е добрата нощна почивка.

Нарушенията на съня, като безсъние, трудно заспиване, чести събуждания, кратка продължителност на съня и сънна апнея, влошават адаптивността на организма и готовността му за климатичните промени.

Терапевтичните вани са полезни. Можете да си приготвите такива вани у дома. Най-добре е да се ползва леко освежаваща вана с температура около 20 °C.

Ако студът влошава здравословните ви проблеми, температурата на водата във ваната не бива да пада под 30 °C. Терапевтичната вана продължава не повече от 5 минути и е най-добре да се взема първо сутрин.

Топлата вана вечер след натоварен ден действа успокояващо. Температурата на водата може да бъде до 38 °C. Тя е подходяща за лягане и може да отнеме 30-40 минути.

Релаксиращият ефект може да се засили чрез добавяне на билки, ароматни масла или соли за вана.

Такъв режим на лечение трябва да включва поне 15 вани, за предпочитане два пъти годишно - през март и октомври.

Наднорменото тегло е един от основните рискови фактори за метеоризъм. Ако сте с наднормено тегло, трябва да преоцените хранителните си навици.

Особено по време на лошо време не е препоръчително да се консумират мазни, тежки, пресладени храни, бързи закуски и полуфабрикати. Те натоварват стомаха и изместват кръвообращението към храносмилателните органи, като по този начин влошават притока на кръв към мозъка.

Това увеличава вашата мудност, влошава умората, мигрената и лошото настроение.

Парченце черен шоколад за справяне с леката депресия, разбира се, е позволено.

Диетата, която ви носи баланс, трябва да включва ястия от пресни зеленчуци, плодове, зърнени храни, нетлъсто месо и риба, ферментирали млечни продукти, яйца и растителни масла.

Трябва да се избягват следните храни

По време на бременността организмът на бъдещата майка претърпява значителни промени, които се отразяват и на способността ѝ да се адаптира към външните условия. Това са предимно хормонални колебания, които нарушават стабилните ѝ биоритми.

Тъй като организмът на бъдещата майка работи за двама, тя има повишена консумация на кислород. При ниско атмосферно налягане се усеща ниско кръвно налягане и се нарушава кръвообращението към тъканите, което оказва отрицателно въздействие върху сърцето, храносмилателния тракт и нервната система.

През този период майките могат да станат по-нервни, уморени, да страдат от безсъние и депресия.

Метеочувствителност при деца

Новородените са най-чувствителни към промените във времето и особено към температурата на околната среда.

Прекомерната топлина бързо води до прегряване и дехидратация, което е много опасно за бебето. Разликите в налягането могат да провокират неприятни симптоми в храносмилателния тракт.

Метеочувствителността се проявява при деца под една година с летаргия, сълзливост, чревни колики и безапетитие.

При по-големите деца метеосната чувствителност най-често се проявява в нарушения на нервната система, които работят ръка за ръка с психологическите фактори в обкръжението на детето.

Появата на мигрена, главоболие, тревожност, депресия и други затруднения може да бъде предизвикана от стреса от училищната работа, изпитите, приемните изпити и др.

По това време се увеличава свръхчувствителността към промените във външната среда. Правопропорционално на това се увеличава и броят на метеоритно-чувствителните пациенти сред децата и юношите.