Какво помага при ниско кръвно налягане? Може ли да помогне лимонът, билките или други бабини съвети?

Какво помага при ниско кръвно налягане? Хората свързват лимона с налягането, но също така и с различни билки или други стари приказки. Те знаят, че трябва да пият повече вода или минерална вода. А какво да кажем за магнезия?

Трябва да повиша твърде ниското си кръвно налягане, но как да го направя? Прочетете и го вдигнете над 90/60.

Ниското кръвно налягане може да бъде проява на заболяване, но може да се изпитва и от напълно здрав човек. Особено опасно е внезапното спадане на налягането, което е свързано с колапсно състояние.

Колапсът е краткотрайна загуба на съзнание, причинена от намален приток на кръв в мозъка. Прочетете и статията ни в списанието.

Хипотонията, както професионално се нарича ниското кръвно налягане, е по-скоро симптом, отколкото заболяване. Тя може да не причини толкова увреждания на организма, колкото високото кръвно налягане, но може да бъде опасна по други начини.

Ако често сте уморени, имате шум в ушите и от време на време се чувствате замаяни, може би също страдате от ниско кръвно налягане.

Хипотония е, когато апаратът ви за измерване на кръвното налягане показва показания от 100/60 или по-малко. Това състояние може да има по-продължителен характер или да е внезапно.

За ниското кръвно налягане не се говори толкова често и рядко се чува за лекарства за ниско кръвно налягане. Въпреки това не е добре да го подценявате. Както острата, така и продължителната хипотония може да бъде опасна, както и да има отрицателен ефект върху организма.

Нека разгледаме какво всичко може да причини ниско кръвно налягане, какви видове хипотония съществуват и най-важното - как да я избегнем или лекуваме.

Показанията на кръвното налягане обикновено са донякъде индивидуални за всеки човек. Някои могат да изпитват затруднения с ниско или високо кръвно налягане, докато други не изпитват подобни показания на здравето си.

От определена гледна точка хипотонията се понася добре. Тя не уврежда кръвоносните съдове и органите, както е при високото налягане. Проблемът възниква, ако органите не са достатъчно кръвоснабдени в резултат на ниското налягане.

Ако кръвта не може да снабдява клетките на някой орган, със сигурност ще се появят неизправности.

Мозъкът е най-чувствителният орган към смущения в кръвоснабдяването.

Ниското кръвно налягане най-често засяга млади, стройни жени и възрастни хора. При жените то обикновено се дължи на редовни кръвоизливи, свързани с менструалния цикъл, а при възрастните хора - на дехидратация поради недостатъчен прием на течности.

Различни видове ниско кръвно налягане (таблица)

Причините за ниското кръвно налягане могат да бъдат многобройни - от загуба на течности вследствие на дехидратация или кървене до прием на лекарства и сърдечносъдови и неврологични заболявания.

Симптомите на продължителна хипотония включват: - Продължителна хипотония:

• Умора
• обща слабост
• гадене
• замайване
• сърцебиене
• шум в ушите
• смущения в съзнанието

Остра и хронична хипотония

От клинична гледна точка можем да разграничим остри или хронични състояния на ниско кръвно налягане. Често срещан пример за внезапно (остро) спадане на кръвното налягане е колапсът.

Горещото време, съчетано с липсата на течности, води до разширяване на кръвоносните съдове. Човекът се изправя внезапно, мозъкът се разкрива под действието на гравитацията, кръвното налягане спада и настъпва краткотрайна загуба на съзнание.

Хроничната кръвозагуба отново е пример за продължително кървене, например при язва на стомаха, рак и т.н.

Хроничната есенциална идиопатична хипотония е продължително ниско кръвно налягане без известна причина. Тя се среща предимно при жени на възраст от 20 до 30 г. Проявите включват намалена физическа и умствена работоспособност, изтощение, замаяност.

Хроничната вторична хипотония се появява на базата на друго заболяване. Тя може да е причинена от сърдечно заболяване, хронична диария или хронично кървене.

Според причината за ниското кръвно налягане има три основни групи (таблица)

Лечение и профилактика на ниско кръвно налягане

Решението се крие основно в промяна на начина на живот и намаляване на рисковите фактори. Рядко се подхожда към лечението на ниско кръвно налягане чрез медикаменти.

Диагностика

На първо място, от съществено значение е да се определи видът на хипотонията. Важно е да се разбере дали става въпрос за внезапна (остра) хипотония или за продължителна (хронична) хипотония.

Преходната хипотония с нарушено съзнание и спонтанно възстановяване на съзнанието показва предимно колапс или синкопално състояние. Без спонтанно възстановяване на съзнанието е важно да се търси друга причина. Както анамнезата, така и симптомите ще помогнат.

Възможни причини за спадане на кръвното налягане и техните симптоми в таблицата

При внезапно възникване на ниско налягане почти винаги е налице ускорена сърдечна дейност. Изключения могат да се правят например при пациенти, които приемат лекарства за забавяне на сърцето.

Може да се интересувате и от статията.

Лечението на хипотонията се фокусира върху основната причина. Най-често това са различни сърдечни заболявания или неврологични заболявания. При дехидратация, диария или загуба на кръв е необходима т.нар. волумотерапия. Тя включва хидратация и попълване на запасите от течности, най-често чрез инфузионна терапия.

В случай на чести проблеми с ниско кръвно налягане е необходимо да се помисли и за причината под формата на прекомерна употреба на лекарства за високо кръвно налягане. Това се отнася, разбира се, за пациенти, които приемат лекарства за понижаване на кръвното си налягане.

Живот с ниско кръвно налягане

Хората, страдащи от ниско кръвно налягане, трябва да избягват ситуации, които могат да влошат състоянието. Съществуват много фактори, които причиняват спадане на налягането.

Хипотонията (ниското кръвно налягане) може да предизвика или да се влоши:

• продължително стоене
• бързо изправяне
• прием на храна с високо съдържание на захар
• гореща среда
• нисък прием на вода и храна

Ускорете живота си

Движението е жизненост. Раздвижете тялото си и накарайте кръвта да се раздвижи във вените ви. Като правите редовно кардиотренировки, поддържате правилното функциониране на сърцето и съдовата система и поддържате тялото и ума си в добра форма. Освен това можете да стегнете и оформите цялото си тяло според нуждите.

Спортът води със себе си и отделянето на големи количества ендорфини. Тези хормони на щастието, както още ги наричат, се освобождават в кръвта само след десет минути физическо натоварване.

Създайте свой собствен тренировъчен план и Подходяща ли е кардио тренировката за всеки?

Диета, течности и ниско кръвно налягане

Тялото е съставено предимно от вода. Водата е съществена част от вътрешната среда на организма. Тя осигурява преноса на кислород, хранителни вещества и витамини.

Тя регулира телесната температура, отмива вредните вещества от организма и регулира електролитите в тялото, които влияят на кръвното налягане. Това са само малка част от функциите, които не биха били възможни без вода в организма.

Дехидратацията води не само до намаляване на циркулиращата кръв, но и до нарушаване на много други функции в организма. Прочетете също статията: Кои са най-честите симптоми на дехидратация?

Диетата също се намесва значително във функционирането на организма. Можете както да повлияете, така и да промените ниското кръвно налягане с подходяща диета.

Особено полезни са витамините В и С. Затова включете в диетата си плодове като цитрусови плодове, касис, череши, ябълки, но също и зеленчуци като моркови, домати, чушки, зеле или броколи.

Не забравяйте и за белтъчините. Приемайте много млечни продукти, риба или соя.

Кафето и някои чайове, съдържащи теин, също повишават кръвното налягане. Те обаче също така дехидратират организма. Затова се уверете, че приемате много течности под формата на питейна вода с любимата си чаша кафе.

За повече съвети как да лекувате ниското кръвно налягане, не само с добра диета, вижте статията Как да се борим с ниското кръвно налягане с диета и храна

Психологът също може да помогне

Добре известен факт е, че психиката влияе и върху физическото здраве. Негативните мисли, депресивните настроения или апатията буквално привличат здравословни проблеми.

Хората, които са склонни към лошо настроение и нямат желание за живот, често страдат от ниско кръвно налягане. Затова се опитайте да отблъснете проблема с ниското кръвно налягане с позитивно мислене и добра енергия.

Невинаги е лесно. психологът може да ви помогне. в днешно време наистина не е проблем да потърсите помощ от специалист в това отношение. Можете да решите всякакви проблеми в живота си.

Втвърдяване

Най-голямата полза от закаляването е укрепването на имунитета. Но закаляването има и много други предимства. Закалените хора се справят по-добре не само със студа и настинката, но и с горещите летни дни.

Плуването в ледена вода изхвърля адреналина в кръвта и повишава кръвното налягане и сърдечния ритъм. В резултат на такова редовно излагане на топлина и студ се укрепват кръвоносните съдове и цялата сърдечносъдова система.

Закаляването обаче си има своите правила. Прочетете повече в статията в нашето списание.

Какво помага и за какво да внимавате при ниско кръвно налягане

Вдигането на тежки предмети също води до понижаване на налягането. Тази дейност повишава вътрекоремното и вътрегръдното налягане и влошава венозното връщане. Кръвното налягане леко спада и може да се почувствате отпаднали.

Бъдете внимателни през нощта, ако често посещавате тоалетната. Тогава се препоръчва да изпиете чаша вода сутрин, преди да станете от леглото.

Постпрандиалната хипотония е понижаване на налягането след хранене, богато на захари. За да я облекчите, се препоръчва чаша вода преди хранене.

Когато стоите дълго време, можете да избегнете проблемите с ниското налягане и чувството за отпадналост, като разтегнете мускулите на прасците или кръстосате долните крайници. Еластичните превръзки на долните крайници също имат благоприятен ефект.

Прочетете също статията: Колко течности са твърде малко и колко са твърде много?

В повечето случаи е достатъчно да се коригира начинът на живот и да се избягват рисковите фактори, които правят хипотонията още по-изразена.