Как да изберем слънцезащитен крем? Защо 50 при деца и какво е UV, SPF, фототип?

Как да избера правилния слънцезащитен продукт? Защо най-високата защита е важна за децата и какво означават термините UV, SPF и фототип?

Важно е да се разпознае способността на продукта да прихваща вредното UV лъчение. Това лъчение може да бъде разделено просто на UVA и UVB. И двете са компоненти на ултравиолетовото (слънчево) лъчение. UVA прониква по-дълбоко и причинява трайни увреждания на кожата, а UVB причинява предимно повърхностни слънчеви изгаряния.

Защитата срещу UVB радиация се обозначава с термина SPF (слънцезащитен филтър).

SPF 6-10 = слаба защита
SPF 15-25 = средна защита
SPF 30-50 = висока защита
SPF 50+ = много висока защита

Защитата срещу UVA радиация отново се обозначава със съкращението PPD (persistent pigment darkening - трайно потъмняване на пигмента). Законът обаче не изисква тази информация да бъде показвана, така че често няма да я намерите на опаковката.

Класификация на слънцезащитните продукти според вида на филтъра

Слънцезащитните продукти ни защитават въз основа на филтъра, който съдържат. Той може да бъде физичен или химичен. Идеалният продукт трябва да съдържа комбинация от двата филтъра.

Физически и химически филтър в таблицата

Физични продукти	Химически препарати
съдържат вещества, които отразяват UV лъчите от повърхността на кожата	съдържат съставки, които абсорбират UV лъчите и превръщат UV лъчите в топлина
действат незабавно и за по-дълго време подходящ за чувствителна кожа по-трудно се разпространяват може да остави бял филм	действа след около 20 минути повишен риск от дразнене на кожата по-лесен за разнасяне изисква се по-често нанасяне

Как да изберете правилния слънцезащитен продукт

Правилният избор на слънцезащитен продукт зависи от няколко фактора. Всички ние искаме да се възползваме максимално от слънчевите лъчи и да постигнем здрава, красиво загоряла кожа. Прочетете как да придобиете хубав тен в нашата статия за здравословен тен.

Определете фототипа на кожата си

Начинът, по който можем да се защитим от вредните лъчи, е много свързан с фототипа на кожата ни.

Таблицата по-долу показва фототиповете

Фототип	Описание
Фототип 1	Много светла кожа, лунички руса, червена коса сини, зелени очи кожата е много чувствителна към слънцето зачервява се до червено време за изгаряне 3-10 минути Загарянето е вредно използвайте самозагарящи продукти вместо слънчеви бани детска кожа
Фототип 2	светла кожа руса, тъмно руса коса сини очи чувствителна към слънцето кожа бавно придобива тен, първо изгаря време за изгаряне 10-20 минути
Фототип 3	по-тъмна кожа тъмно руса, кафява коса кафяв, смесен цвят на очите леко чувствителна към слънцето кожа бързо придобива тен Време за изгаряне 20-30 минути
Фототип 4	кафява кожа кафява или черна коса тъмни, черни очи кожата е най-малко чувствителна към слънцето бързо придобива тен, тенът е траен време за придобиване на тен 40 минути

Класифицираме детската кожа като фототип 1.
Затова винаги избираме SPF 50 или 50+ за деца.

Слънцезащитен крем за деца с OF 50, децата са на плажа край морето и се забавляват, ръцете им са вдигнати — В детска възраст избираме SPF 50 и 50+. Източник: Thinkstock

Мястото също е от решаващо значение...

Не забравяйте, че в крайбрежните райони или в планините интензивността на лъчението е по-висока.

С прости думи:

Колкото по-близо до екватора или по-високо в планината (и следователно по-близо до слънцето), толкова по-висок SPF ви е необходим.

Активност и упражнения

По време на спортни дейности се потим повече. Поради това кремът може да не е толкова ефективен. Затова трябва да нанасяте многократно, за да не се наруши защитният филм върху кожата на тялото поради изпотяване.

Ако планирате да плувате, предпочитайте водоустойчиви продукти. Също така трябва да нанасяме повторно многократно.

През пролетта и в началото на лятото винаги е по-добре да използвате крем с по-висок фактор и да започнете да правите слънчеви бани постепенно. Дори по-устойчивите и по-тъмни типове кожа са по-податливи на слънчево изгаряне след дългата зима.

Млад мъж слага слънцезащитен крем, спортист, мускули, слънчеви очила, море, плаж, слънце — Помислете за многократното рисуване по време на физически дейности. Източник: Thinkstock

Какво трябва да (не) съдържа един качествен слънцезащитен продукт

В допълнение към основната информация на етикета, обърнете внимание на съставките на продукта.

Един качествен крем трябва да съдържа съставки, които предотвратяват дразненето, сърбежа и изсушаването на кожата, като например масло от карите, витамини, растителни екстракти и други подхранващи и овлажняващи съставки.

Нежеланите съставки включват парабени, парафин, оксибензон, синтетични аромати и подобни дразнещи съставки.

Нека да разгледаме всички летни проблеми заедно:
Здравето ни през лятото - слънце, горещина, наранявания и болести

Използване на слънцезащитни продукти

Ако подцените правилното нанасяне на даден продукт, защитният фактор може да бъде намален с до две трети. Така че лесно може да се случи така, че неправилното или недостатъчно нанасяне на крем с фактор 50 да ви изложи на слънце, сякаш е с фактор 20.

Затова прецизността е от ключово значение. В идеалния случай нанасяйте продукта последователно, поне 20 минути преди излагане на слънце. Обърнете специално внимание на по-чувствителните зони като носа, бузите, устните, раменете.

Ето малко ръководство, което ще ви помогне да решите кой UV фактор да изберете.

Времето, което планирате да прекарате на слънце, разделено на времето, необходимо на кожата да се защити, = необходимият фактор.

Пример: 60 мин : 10 мин = SPF 6

Разбира се, тази формула е само ръководство. Винаги следвайте други препоръки и съвети.

Важно е да предпазвате главата и шията си. Продължителното излагане на пряко слънце може да доведе до слънчево изгаряне (неправилно наричано също слънчев удар).

Млада жена се маже със слънцезащитен крем, седнала на поляна, с шапка за защита на главата. — Не забравяйте да защитите достатъчно главата и шията си - можете да получите слънчево изгаряне. Източник: Thinkstock

nhs.uk - Слънцезащитни продукти и слънчева безопасност
healthline.com - Отговор на всеки въпрос, свързан със слънцезащитните продукти
who.int - Радиация: защита от слънцето

Естетика - красота, кожа, коса,

Bc. Ivona Heczková

Преглед на всички статии от един и същ автор

Целта на портала и съдържанието не е да замени професионалните преглед. Съдържанието е за информационни и необвързващи цели Само че не и съвет. В случай на здравословни проблеми, препоръчваме да потърсите професионална помощ, посещение или контакт с лекар или фармацевт.

Съобщете за проблем