Или: Как да разбера, че съм в овулация?

Овулация накратко

Овулацията настъпва около средата на женския цикъл или на 14-ия ден, ако цикълът се смята за 28-дневен. Овулацията е кулминацията на фоликуларната фаза на менструалния цикъл.

Това е най-плодовитият ден в целия менструален цикъл на жената.

В началото на фоликуларната фаза нивата на хормоните са ниски, но с напредването на дните и наближаването на овулацията нивата на FSH (фоликулостимулиращ хормон) и LH (лутеинизиращ хормон) се повишават. Нивото на хормона естроген се увеличава значително.

В тази фаза яйчниковият фоликул съзрява в яйчника на жената. В края на фоликуларната фаза настъпва овулация. След овулацията цикълът плавно преминава в леталната (лутеинизираща) фаза на женския цикъл.

С настъпването на овулацията цервикалната слуз изтънява и става по-достъпна за мъжките полови клетки - сперматозоидите. В същото време лигавицата на матката се удебелява, за да улесни потенциалното загнездване на оплодената яйцеклетка.

След като яйцеклетката във фоликула узрее, женският организъм освобождава лутеинизиращия хормон LH. Това след това предизвиква освобождаването на яйцеклетката от фоликула.

При овулацията яйцеклетката се освобождава от фоликула от яйчника и се придвижва през фалопиевата тръба към матката.

Продължителността на живота или плодовитостта на яйцеклетката е приблизително 12-24 часа.

По време на овулацията и фертилните дни либидото на жената е в своя физиологичен пик. Женските полови хормони са на най-високото си ниво. Наблюдава се повишаване на енергията, сексуалното желание, самочувствието и подобряване на настроението.

Жената обикновено се чувства по-привлекателна и уверена.

Женският организъм отделя по-голямо количество феромони, които се усещат интензивно от противоположния мъжки пол.

Фертилен прозорец (фертилни дни)

Приблизително 6 дни около деня на овулацията се наричат фертилен прозорец или плодовити дни. Това е кратък период от време, когато сексуалният контакт най-вероятно може да доведе до забременяване на жената.

Въпреки че животът на яйцеклетката е кратък, мъжките сперматозоиди могат да оцелеят във фалопиевите тръби около 3 до 5 дни след половия акт. Те са готови да оплодят яйцеклетката веднага след като тя се освободи от яйчника.

Сперматозоидите могат да оцелеят във фалопиевите тръби от 3 до 5 дни.

Продължителността на фертилния прозорец се определя от общия сбор на продължителността на живота на женската яйцеклетка и продължителността на живота на мъжкия сперматозоид.

Изчисляване на фертилните дни и овулацията

Ако една жена има 28-дневен менструален цикъл, овулацията (освобождаването на яйцеклетка от яйчника) настъпва в средата на цикъла. Това е 14-ият ден от началото на менструалното кървене.

Плодовитият прозорец е приблизително 6 дни около деня на овулацията (включително деня на овулацията).

Математически обаче овулацията може да не настъпи точно в този ден, затова е препоръчително да се следи за специфични физически признаци. Те включват например повишено производство на прозрачна слуз във влагалището или повишена базална телесна температура.

В допълнение към традиционния календар е препоръчително да се използва модерно мобилно приложение под формата на менструален календар за изчисляване на това. Въз основа на зададените критерии и продължителността на цикъла приложението ще изчисли очакваната менструация, овулацията и фертилните дни на жената.

Признаци и симптоми на овулацията

В резултат на промяната и увеличаването на половите хормони могат да се появят физиологично специфични физически и психологически прояви.

Овулацията предизвиква повишено производство на вагинална слуз. Това отделяне обикновено е прозрачно, воднисто, но може да бъде и леко мътно. След приключване на овулацията слузестият секрет има тенденция да се сгъстява.

Най-честият симптом на овулацията е повишената чувствителност на гърдите и леката болка в долната част на корема.

Слабото, краткотрайно кървене, наречено зацапване, също се счита за физиологичен признак на овулацията.

Точно след края на овулацията нивото на естрогена рязко спада, а женският хормон прогестерон се повишава.

В резултат на дисбаланса на хормоните, отделяни в кръвта, може да се появи леко кървене дори в средата на цикъла. При някои жени този спад на естрогена може да доведе до леко кървене, известно като зацапване.

По отношение на психологическите прояви може да се наблюдава повишаване на сексуалното желание, усещане за енергия и подобряване на настроението и самочувствието.

Възможни признаци и симптоми на овулация:

• Повишена чувствителност на гърдите
• Лека болка в долната част на корема
• Прозрачно вагинално течение
• Повишено сексуално желание и либидо
• Леко кървене - "зацапване"
• Повишена чувствителност към миризми
• Повишена енергия и работоспособност
• Повишена основна телесна температура

Наблюдение на овулацията и бременността

Когато се опитва да зачене дете, освен от математическите изчисления на плодородните дни, жената може да се ръководи и от конкретни физически симптоми на жената.

Наблюдение на слузта

Консистенцията на слузестия секрет от влагалището може да наподобява на цвят суров яйчен белтък. По време на овулацията тя обикновено е прозрачна, водниста и разтеглива. По време на пика на плодовитостта слузта може да се разтегли непрекъснато между два пръста на ръката.

Измерване на базалната температура

Измерването на базалната температура във влагалището, ректума или устната кухина също се използва за определяне на овулацията.

По време на овулация базалната температура се повишава с около половин градус.

За идеални базални условия за измерване на температурата се смятат 12 часа след хранене, след спокоен сън, без физическа активност и емоционални колебания. Затова се препоръчва температурата да се измерва сутрин след събуждане, в идеалния случай винаги по едно и също време.

Препоръчва се да се използва специален цифров базален термометър, който измерва температурата с точност до 2 знака след десетичната запетая.

Домашни тестове за овулация

Тестовете за овулация са подобни на тестовете за бременност, тъй като данните се получават от проба урина. В момента, в който предстои овулация, лутеинизиращият хормон LH се увеличава в организма на жената.

Ето защо, ако тестът за овулация покаже положителна стойност на LH, овулацията ще настъпи през следващите 12 до 36 часа. Ако тестът е положителен, препоръчително е да се насрочи полов акт за вечерта на деня на теста или за следващата сутрин.

Нередовна и забавена овулация

Не всички жени трябва да имат редовна овулация всеки месец. В някои случаи овулацията може да бъде забавена или дори изобщо да не настъпи.

Това може да бъде причинено от гинекологично заболяване като PCOS (синдром на поликистозните яйчници), аменорея и др. Понякога обаче причината може да бъде прекомерен стрес, диети или бързи промени в теглото (както спадане, така и наддаване).

Възможна причина за забавяне/отсъствие на овулация:

• Прекомерен стрес
• Повишена възраст
• Бързи колебания в теглото
• Скорошно спиране на хормонални контрацептиви
• Хормонален дисбаланс
• Аменорея
• Затлъстяване
• Гинекологична операция
• Разстройство на щитовидната жлеза
• Синдром на поликистозните яйчници PCOS

Ако жената забележи специални съпътстващи овулацията симптоми, нейното забавяне или пропускане, винаги е необходимо да се свърже с лекаря си, гинеколога