Естествена помощ срещу болезнена менструация. Познавате ли женските билки?

Болките в долната част на корема, спазмите и неприятните маточни контракции са най-често срещани през първите няколко дни на менструацията и могат да направят неприятни дори най-обикновените ежедневни дейности.

Това е гинекологична диагноза, чийто основен симптом е прекомерната болка по време на менструалния цикъл на жената.

Главоболие, мигрена, повишена умора, промени в настроението, храносмилателни проблеми и болки в стомаха преди менструация могат да бъдат чести съпътстващи симптоми на дисменорея.

Природна помощ при болезнена менструация?
Кои билки се наричат женски билки?

Класификация на дисменореята според причината

Според етиологията дисменореята се разделя на първична и вторична. Вторичната дисменорея е нарушение, причинено от специфична органична патологична находка, например ендометриоза.

Първичната дисменорея, от друга страна, е болезнена менструация, която не може да бъде документирана с клинични находки. Тази функционална диагноза е резултат от хормонални промени и се среща най-често при млади жени в юношеска възраст.

Причинява се от прекомерното производство на простагландини (хормони, отделяни от лигавицата на матката), които предизвикват контракции на мускулатурата на матката и засягат нейното кръвоснабдяване.

Най-често срещаните прояви на дисменорея са: 1:

• Болка в долната част на корема
• Болка в долната част на гърба
• Главоболие и мигрена
• Гадене и усещане за повръщане
• Болки в стомаха
• Диария
• Умора и сънливост
• Промени в настроението
• Свръхчувствителност

В днешно време има голям избор от болкоуспокояващи. Ако жената иска да избегне приема на аналгетици по време на болезнена менструация, има естествени възможности за борба с болката. Те включват премахване на болката чрез лечебното действие на билките.

Според Световната здравна организация билколечението е един от най-широко използваните методи в борбата с болестите и профилактиката на здравето.

При менструални болки жената има възможност да използва билкови домашни рецепти за насърчаване на лечебния ефект. Формата им на употреба е различна и винаги зависи от конкретния вид растение.

Билките се прилагат върху засегнатите участъци, приготвят се на отвари, екстракти, тинктури, мацерати, масла, пресоват се на сокове или мехлеми. Най-разпространената форма на приемане на билки е пиенето на билков чай.

Кои билки са най-подходящи в борбата с болезнената менструация?

Лесно е да се изгубим в голямото разнообразие от билки и тяхното въздействие. Има обаче билки, които са популярни като "женски билки" поради благоприятното им въздействие върху менструалния цикъл и самите менструални болки.

Те спомагат за хармонизиране на женския цикъл, регулират редовността и продължителността на цикъла и насърчават правилното функциониране и дейност на репродуктивните органи.

Те също така спомагат за поддържане на предменструалния и менструалния комфорт и се борят с неприятните симптоми на ПМС (предменструален синдром).

Кои билки са най-подходящи при болезнени менструални симптоми?

Морски зърнастец

Обикновената иглика (професионално Alchemilla vulgaris) е растение от семейство Розоцветни, растящо предимно по ливади, пасища и в близост до потоци. Съдържа танини, рогозки, фитостероли, салицилова киселина, минерали и витамин С.

Контрихела е известна като "женската мантия" поради благоприятното си въздействие върху женското здраве. Основният ѝ ефект е да подпомага правилното функциониране и дейност на женските органи.

Има благоприятен ефект върху регулирането на продължителността и редовността на менструалния цикъл. Тя е билка, която чрез аналгетичното си действие облекчава болезнените прояви на менструацията.

Подпомага регулирането на прекомерното менструално кървене или, напротив, предизвиква забавяне на менструацията. Благодарение на горчивината си облекчава храносмилателните проблеми, които често съпътстват менструацията.

Как да приемате контрихел?

Най-простата форма на приемане на конфригел е да се пие билков чай. Залейте растението с чаша гореща вода и го оставете да се запари за около 15 минути. За по-добър лечебен ефект се препоръчва чаят да се пие 2-3 пъти дневно за по-дълъг период от време.

Контрихел може да се преработва и използва и под други форми като тинктура, мацерат или билкова отвара за външна употреба.

Бял равнец

Achillea millefolium е билка, известна с народното име миша опашка. Тя е член на семейство Звездовидни и се среща в гори, ливади и храсталаци. Известна е с многобройните си стъбла и малки бели цветове.

Съдържа флавиноиди, танини, фибри, протеини и особено витамин В. Тя е помощно средство при нередовна и обилна менструация, урогинекологични възпаления и менструални спазми.

Не на последно място, коригира симптомите на менопаузата, регулира храносмилателния тракт и подпомага дейността на енергийния метаболизъм.

Събраният изсушен бял равнец, с големина на чаена лъжичка, се залива с гореща вода и се изчаква около 10 минути. Максималната доза е 3 чаши билков чай на ден. При външна употреба е добре позната успокояваща вана срещу гинекологични възпаления. В този случай 200 г бял равнец трябва да се запари за една нощ в съд със студена вода. На следващия ден се сварява и се изсипва в приготвената топла вана.

Бял равнец

Кактусът Vitex agnus е растение от семейство Глухарчеви с много широк спектър на приложение за жените.

В миналото то е било известно като "монашеска подправка".

То съдържа комбинация от флавоноиди, фитоестрогени, гилкозиди и етерични масла, полезни за плодовитостта и хормоналния баланс при жените.

Стимулира нивата на женските хормони и потиска тестостерона. Поради това не е напълно подходящ за мъже.

Съществен ефект на друмчето е премахването на ПМС спазмите и болките в долната част на корема. Не може да се пренебрегне и ефектът му, свързан с психичното здраве - билката има благоприятен ефект срещу тревожност и състояния на настроението.

Тази женска билка може да се приема под формата на билков чай, но най-често друмът се предлага под формата на екстракти в капсули от натурална хранителна добавка.

Бял джоджен

Белият дрян, наричан на латински Lamium album, е билка от семейство Глухарчеви. На външен вид прилича на коприва, но не изгаря.

Може да се намери почти навсякъде - по ливади, пасища или по бреговете на реки и потоци.

Съдържа танини, антиоксиданти, етерични масла, витамини и минерали. Тази лечебна билка намалява силното менструално кървене, болката и е противовъзпалително средство.

Известна е с положителния си противовъзпалителен ефект върху бъбреците и пикочните пътища. Действа и срещу гъбичките при гинекологични изхождания.

Най-често срещаната форма на употреба на бял трън е в билков чай и бани.

За чая се приготвят 1-2 супени лъжици прясно/изсушено растение, които се заливат с гореща вода и се оставят да се запарят за 10 минути. За ефекта от терапията се прави водна яма с билков чай 3 пъти дневно. За ваната 4 супени лъжици изсушена билка се оставят да се запарят в гореща вода и след това се изсипват в приготвената вана.

Външната употреба под формата на вана е подходяща като помощно средство при урогинекологични възпаления.

Малинови листа

Rubus ideaus (малина), член на семейство Розови, е билка с благоприятен ефект върху женското здраве. Среща се в близост до гори, потоци и скалисти склонове.

Растението е богато на танини, флавони, витамин С, органични киселини, въглехидрати и каротин. То укрепва сърдечно-съдовата система, храносмилането, плодовитостта и имунитета. Балансира кръвното налягане и нарушенията на менструалния цикъл.

В медицината е особено известен като билка, която улеснява протичането на раждането, укрепва матката и помага при болезнена менструация.

Благодарение на противовъзпалителното си действие се използва като гаргара при възпаление на устната кухина.

Къпината малина се приготвя главно като вкусен ароматен билков чай. 2 чаени лъжички изсушени листа трябва да се залеят с гореща вода, да се запарят за 10 минути, да се прецедят и след това да се сервират.

Кокосова паста на капсули

Кокосовата паста (Capsella bursa pastoris) е лечебно растение от семейство глогови. Расте главно край пътища, в градини, ливади или в зеленина.

Известна е с високото си съдържание на витамини, фибри, танини, етерични масла, калций, калий, манган, мед и хлорофил.

Ефектът на тази билка е намаляване на кървенето, регулиране и понижаване на кръвното налягане и подпомагане на сърдечно-съдовата система.

По време на менструация тя помага на жените да облекчат прекомерното кръвообращение. Чрез това хемостатично действие кокошият трън може да облекчи неприятните симптоми на ПМС.

Билката има и диуретични, антиоксидантни и антисклеротични свойства.

Въпреки това не се препоръчва кокошият памук на капсули да се пие за дълъг период от време. Той се приема краткосрочно по време на продължителността на менструацията под формата на билков чай или тинктура. Настойката от растението се залива с гореща вода и се оставя да се запари за около 10 минути. Препоръчват се 2 чаени лъжички на 1 чаша.

Запарка от капсули кокосова паста за външна употреба се използва особено при малки кожни рани.

Съществуват много билки с въздействие, насочено към здравето на жените. Други използвани билки са вечерна иглика, мака перуника, маточина, маточина, маточина, лайка и CBD препарати от канабис.

Ефектът е индивидуален за всяка жена в зависимост от възрастта, хормоналния баланс, медицинската диагноза, медикаментозната терапия, фазата на цикъла и текущото здравословно състояние.

Предимството на съвремието е лесната достъпност и широкият избор на билкови чайове, екстракти, тинктури, мацерати и мехлеми в готов вид, без да се налага да събирате и приготвяте билките сами у дома.

Билките за менструални болки са свободно достъпни и могат да се приемат под формата на насипни чайове, капки за менструални тинктури, екстракти в капсули за хранителни добавки или да се вдишват като ароматерапевтични етерични масла.

Как да подпомогнем лечението на болезнената менструация?

Естествената помощ срещу менструалните спазми може да бъде подкрепена от ненатоварващи упражнения - пози, базирани на йога и пилатес.

Същността на тези прости упражнения се състои в разтягане, разтягане и отпускане на мускулите на гърба и корема и в автоматизиране на тазовите и гръбначните стави.

Позите включват и дихателна гимнастика с успокояващ психологически ефект.

Ефектът от билколечението може да бъде мултиплициран и чрез прилагане на топлина върху долната част на корема, таза и кръста. Действието на топлината отпуска мускулите и облекчава мускулното напрежение.

Подходящо е прилагането под формата на топъл компрес, топла възглавница, термофор или топъл душ.

Не бива да забравяме, че болката е неприятен симптом, чрез който организмът ни предупреждава за възможен проблем. Затова е важно да се търси професионална помощ от лекар и да не се пренебрегват профилактичните гинекологични прегледи.