29-та седмица от бременността: какво ви очаква? Първата усмивка в корема

В 29-ата гестационна седмица (ТТ) бебето има все по-малко място в утробата, което означава, че ще усещате по-силно ритниците и ударите от коленете и лактите му. Бебето се движи, търкаля се, рита и се протяга. Ще можете да опипате корема му, за да видите къде са крачетата му, дупето му или да усетите лакътя му, докато се търкаля в корема ви.

Коремът Ви се закръгля и расте. Какво представлява това нарастване на корема при бременност?

Бебето Ви става все по-силно и реагира на различните Ви движения, на звуци, гласове и на светлина. Наблюдавайте всяко движение и търкаляне на бебето в корема Ви през деня. Когато е будно, пребройте дали се е движило поне 10 пъти за два часа. Така ще се уверите, че всичко е наред.

Как се развива бебето в корема ви?

Бебето ви бавно се доближава до дължината си при раждане. До края на 40-ата седмица то ще е увеличило теглото си повече от два пъти. Мазнините му са разпределени върху 3% от теглото му. Сега то е дълго около 38 см и тежи 1150 г.

Кожата му, която е била червена и набръчкана, започва да се изглажда, като наддава на тегло и се изпълва с мазнини. Лануго, фината коса, която покриваше цялото му тяло, бавно ще започне да пада от тази седмица нататък.

Клепачите му са отворени и той може да вижда частично, дори когато в утробата е тъмно. Известно количество светлина преминава през кожата и утробата до него.

Белите дробове бавно съзряват, но все още не разполагат със сърфактант - активно вещество, което намалява повърхностното напрежение на алвеолите. То е необходимо, за да се предотврати колапсът на белите дробове при издишване на бебето.

На недоносените бебета се дава естествен сърфактант, който прониква в незрелите бели дробове и ги предпазва от слепване.

Продължава развитието на мозъка и мускулите. Мозъкът е развит до степен, в която започва самостоятелна терморегулация на плода.

Препоръчва се добавянето на омега-3 мастни киселини за правилното развитие на мозъка.

Лицевите нервни окончания са готови за смучене. Поради постоянното поглъщане на околоплодна течност той може да хълца по-често, така че ще получавате редовни, нежни повдигания на корема. През деня той ще изпие и уринира около половин литър околоплодна течност.

През тази седмица бебето ви вече може да извика първата си усмивка, особено насън. Което вече е достойно за възхищение. Преди няколко седмици то беше само купчина клетки. Сега е пораснало на размери и тегло и вече може да извика мила усмивка.

Костната му тъкан става все по-голяма. До 250 грама калций седмично се натрупват в костите му, за да станат по-здрави.

В таблицата са показани приблизителните размери на плода в 29-ата седмица, направени с ехограф

Можете да прочетете повече за размера на плода в статията:
Ултразвук при бременност: размер на плода, какво е биометрия на плода?

Как се чувства жената в 29-ата седмица от бременността?

Умората все още продължава. Всяка дейност, която извършвате, ви кара да се уморявате. Все пак носите няколко допълнителни килограма и тялото ви трябва да полага повече усилия. Освен това се появява безсъние по време на бременността, което също може да ви притеснява.

През нощта вероятно се събуждате по-често заради растящото коремче. Непослушното бебе често решава, че не иска да спи. То няма да ви остави и да спите, тъй като все още трябва да завърши салтата си, които понякога са по-болезнени.

Растящият корем и натискът му върху пикочния мехур ви карат да ходите до тоалетна от време на време. През нощта може да се събудите и от спазми в краката.

Растящият корем оказва натиск върху тазовите вени, което свива притока на кръв към краката. Вследствие на това краката ви се свиват, подуват и се появяват неприятни хемороиди. Опитайте се да избягвате продължителното стоене или седене.

Възможно е да страдате и от запек, който увеличава риска от хемороиди, така че увеличете приема на фибри и спазвайте питейния си режим. Йогуртите с пробиотични култури също са много добри. Що се отнася до храносмилателните проблеми, може да страдате и от киселини или лошо храносмилане.

Всички вътрешни органи са леко изместени и притиснати от растящата матка.

Изкачването на стълби или по-бързото ходене могат да предизвикат бърз задух и да ви накарат да се чувствате като малък локомотив. Затрудненията в дишането също не са рядкост.

Мигрена също може да ви измъчва. Ако вече сте развили главоболие, се препоръчва почивка в тъмна тиха стая и студен компрес на врата или челото.

Какво можете да забележите?

Усещате ли затишие в мисленето си?

Да, това е възможно.

Хормоните по време на бременността понякога причиняват объркване и намалена памет, особено през третото тримесечие.

Ноктите ви растат по-бързо, което ви радва, но отново са по-чупливи.

Възможно е да започнете да изпускате коластра, което ще забележите с малко петно по сутиена си. Ако вече сте забелязали това, просто се уверете, че сте си взели подложки за гърди, които да ви предпазят от нежелани петна по сутиена или тениската.

Синдромът на неспокойните крака също може да се появи през третото тримесечие.

Кожата ви може да е по-чувствителна и към слънцето, топлината или почистващите препарати.

Много изследвания показват, че по време на бременността краката могат да се удължат или разширят. Това остава дори и след раждането. Така че след бременността може да се наложи да носите по-големи обувки с половин до цял размер.

През последния триместър се пазете от пикочните пътища, които са по-податливи на инфекции. Това може да е съпроводено с неприятно усещане за парене при уриниране. Урината обикновено е мътна, тъмна или кървава, което трябва да се лекува.

Преглед в консултативния кабинет

По време на всяка консултация се изследва урината Ви, следят се кръвното налягане, пулсът, наддаването на тегло и появата на отоци в долните крайници. Лекарят изследва размера на матката и състоянието на шийката на матката.

По време на ехографското (ултразвуково) изследване той или тя наблюдава плода и сърдечните му тонове, които трябва да са около 110-150 импулса в минута.

Лекарят Ви пита: колко често и колко интензивно усещате движенията,
дали коремът Ви започва да се втвърдява,
колко често и колко дълго продължава това.

Какво можем да ви препоръчаме?

Опитайте се да си почивате повече и да разтоварвате краката си на възглавница, когато си почивате, за да предотвратите разширени вени и подуване на краката. Вените на краката ви могат да се разширят. По време на бременността обемът на кръвта ви се увеличава и растящата матка притиска тазовите ви вени, което също може да доведе до появата на хемороиди.

Единственият начин да избегнете това е да избягвате седенето и стоенето за дълги периоди от време.

Опитайте се да правите поне малко упражнения всеки ден, а ходенето няма да ви навреди. Носете удобни обувки, за да не натоварвате излишно краката си.

Опитайте се да си почивате през деня, лягайте и ставайте по едно и също време.

Хранете се със здравословна и питателна храна, съдържаща желязо и калций. Увеличете приема на мляко, кисело мляко, сирене. Отдайте се на физическо натоварване през деня, разхождайте се. Ако имате малки деца вкъщи, не се притеснявайте да помолите семейството или близките си да ви помогнат с тях и да ги занимават поне за малко през деня, докато си починете.

Избягвайте кофеина. Препоръчително е да добавите омега-3 мастни киселини.

Започнете да укрепвате тазовото си дъно с упражнения на Кегел.

Започнахте ли да мислите за вземане на кръв от пъпна връв? Прочетете за тази възможност и помислете, все още имате малко време.

Прочетете повече за останалите седмици на бременността в обобщаващата статия:
Бременностпо седмици: Как протича бременността и развитието на плода?