16-та седмица от бременността: какво ще покаже ултразвукът? Как се справя бъдещата майка?

16-ата седмица на бременността принадлежи към четвъртия месец. Вероятно вече знаете пола на бебето си. Ако не, 3D или 4D ултразвук все пак може да ви го каже.

Някои клиники, които работят с такъв ултразвук, могат дори да направят видеозапис на бебето ви. Основният и най-важен диагностичен инструмент за лекаря обаче все още е стандартният 2D ултразвук.

Изпитвате ли болки в долната част на корема? Прочетете статията:
Бременна ли стеи изпитвате ли болки в долната част на корема?

Бебе в 16-ата седмица на бременността

Вашето бебе вече е с размери приблизително 12-17 см и тежи около 100-120 грама.

Мускулите на гърба стават все по-силни и гръбначният стълб бавно се изправя. Структурата на тялото все още придобива по-естествена форма.

Кожата на бебето все още е без мазнини. Тя е много тънка и полупрозрачна. През нея можете да видите кръвоносните съдове на бебето.

Слухът на бебето е развит и се твърди, че то вече може да разпознава различни звуци и мелодии. Можете да му пускате приспивни песнички, детски стихчета или да му пеете.

Бебето може да прави малки движения на очите от една страна към друга. То дори може да възприема светлина, въпреки че очите му все още са затворени.

Става все по-добро в смученето. Подготвя се за кърмене, като смуче палеца си.

Сърцето и кръвоносната система на бебето функционират напълно. Но кръвообращението на плода е различно. Плацентата е заместител на белите дробове. Белите дробове на бебето не съдържат кислород, а течност.

Кислородът се отделя в плацентата, а феталното кръвообращение функционира с помощта на различни анатомични адаптации.

Всичко се променя след раждането, когато в кръвообращението на бебето настъпват определени промени в налягането и белите дробове поемат тяхната функция.

Таблицата показва приблизителните размери на плода в 16-ата седмица, направени с помощта на ехограф

Прочетете повече за размера на плода в статията:
Ултразвук при бременност: размер на плода, какво е биометрия на плода?

Мама в 16-та седмица на бременността

Ако все още се опитвате да скриете бременното си коремче, нещата със сигурност се усложняват. Бързо растящият плод е основен фактор за това.

Не забравяйте, че всяка бременност е различна. фигурата на всяка жена е различна. затова не се сравнявайте с други бременни жени. Ако не сте сигурни, посъветвайте се с Вашия лекар.

Прочетете нашата статия:
Колко да наддадете по време на бременността? От какво зависи това и за какво да внимавате?

Наддаване на тегло и диета по време на бременност

Разнообразното и здравословно хранене е много важно за бременната жена, за плода и за живота на новороденото.

Пълноценното хранене трябва да съдържа всички важни компоненти. Това са: протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и фибри.

Белтъчините са важни за образуването и растежа на тъканите. Важно е поне половината от общия прием на белтъчини да бъде от животински произход.

Мазнините са необходими по време на бременността за правилното развитие на органите на плода и функцията на плацентата. Те трябва да се състоят основно от ненаситени мазнини и омега-3 мастни киселини.

Прочетете една интересна статия не само за бременни жени:
Тялото ни се нуждае от омега-3 мастни киселини. Получаваме ли достатъчно от тях?

Избирайте пълноценни храни. Хранете се по-често и в по-малки количества.

Отслабването по време на бременност и редукционните диети не са препоръчителни. В някои случаи те могат да доведат до увреждане на плода и преждевременно раждане.

Също така се пазете от висококалорични диети. Това от своя страна води до затлъстяване, гестационен диабет и високо кръвно налягане.

Предпочитайте въглехидрати под формата на зеленчуци. Простите въглехидрати са твърде калорични.

Продължавайте да избягвате храни като:

• празни калории без хранителна стойност - чипс, сладкиши
• неварено месо
• плесенно сирене
• алкохол
• цигари

Може би ще се заинтересувате и от тази статия:
Основни хранителни вещества в човешкото хранене: какви са протеините, захарите, мазнините?

Запек при бременност

Още от началото на бременността подуването на корема, газовете или запекът са често срещан проблем.

С повишаването на нивата на прогестерона чревните проблеми стават още по-изразени. За това допринасят развиващият се натиск на плода върху коремните органи и намалената секреция на стомаха.

Хормонът прогестерон отпуска мускулите на матката, но и стените на червата. Това забавя преминаването на чревното съдържимо.

Други фактори, влияещи върху храносмилането:

• Промяна в диетата на бременните жени
• прием на определени лекарства и хранителни добавки, като желязо, калций
• липса на физически упражнения
• липса на течности
• стрес, умствено натоварване

Медикаментите като средство за лечение на лошо храносмилане са по-скоро крайна мярка. Преди да посегнете към такова решение, опитайте се да коригирате диетата и начина си на живот.

Включете в дневния си режим много физически упражнения и избягвайте храни, които причиняват запек и подуване на корема.

Прочетете повече за запека и храните, които могат да влошат храносмилането, в статията:
Опасен запек при бременност?

Вагинално течение

По време на бременност повишеното вагинално течение се среща доста често. Хормоналните промени, особено повишените нива на естроген, предизвикват повишено кръвоснабдяване на органите в областта на таза. Богато кръвоснабдената лигавица на женските полови органи води до повишено производство на вагинално (влагалищно) течение.

То се появява както в началото, така и в други етапи на бременността. Въпреки че е доста неприятно, то има своето значение. Такова течение предпазва родовия канал от инфекция и поддържа бактериалния баланс във влагалището.

Слабото бяло или воднисто течение при бременност е естествено. Трябва обаче да сте нащрек, ако течението е с по-гъста или бучкава консистенция или мирише неприятно. Възможно е да става въпрос за инфекция. Често тя се проявява и със сърбеж в интимните части.

Някои вагинални инфекции могат да представляват риск за плода или да доведат до преждевременно раждане. Ето защо, ако имате някакви съмнения, не се колебайте да се консултирате с вашия лекар.

Прочетете повече за проблемите с отделянето на секрет в статията:
Вагинално течение и промяна в цвета, миризмата или консистенцията = проблем?

Болки в гърба

Болките в гърба правят бременността некомфортна за много майки. Бебето расте с бързи темпове и тялото ви трябва да се адаптира към това.

Тазовите връзки и мускули се отпускат, матката се уголемява и целият център на тежестта се премества напред. Долната част на гръбначния стълб се извива и адаптира към произтичащото от това натоварване.

Резултатът е скованост и болезненост на мускулите на гърба.

За да предотвратите или облекчите болката, избягвайте да седите продължително време или да вдигате тежки товари. През деня се опитвайте да разтягате и разтягате мускулите и гръбначния стълб. Разхождайте се или си направете масаж за бременни или топла вана.

Топката за гимнастика е чудесен инструмент, който ще ви помогне да отпуснете гръбначния стълб. Седнете върху нея и дръжте гърба си изправен. Дръжте краката си плоски на пода. Бавно движете таза си напред-назад. Можете да добавите и движение встрани.

Все пак се упражнявайте внимателно и за предпочитане под професионален контрол. Във вашия район ще намерите различни класове и упражнения, предназначени за бъдещи майки.

Под наблюдение можете да работите с тазовото си дъно, да укрепите и отпуснете тялото си и да се подготвите за самото раждане.

За много бъдещи майки движението е съществена част от бременността. Здравословното и естествено движение е част от живота и бременността не трябва да бъде пречка.

Преглед в 16-ата седмица на бременността

Някъде около 16-ата седмица от бременността отново ще посетите една от многото клиники за бременни. В тази клиника ще ви бъде изследвано кръвното налягане и урината, ще бъде проверено теглото ви и може да ви бъде направен още един ултразвук.

Ако все още не сте го направили, Вашият лекар ще Ви вземе кръв за т.нар. триплекс тест. Това е скринингов кръвен тест, който може да разкрие риска от аномалии в развитието на бебето.

Кръвта Ви ще бъде взета и за изследване на кръвна група и Rh фактор, както и за кръвна картина.

Прочетете повече за останалите седмици на бременността в обобщаващата статия:
Бременностпо седмици. Как протича бременността и развитието на плода?