Moringa oleifera: Познавате ли това ядивно дърво? Какви са ефектите на морингата?

Морингата расте в тропическите и субтропическите райони на света при температури 25-35 °C. Изисква песъчлива почва с леко кисело pH.

Морингата е дърво с овални листа и бледожълти цветове. Плодовете са подобни на грахови шушулки, но са по-големи.

Почти всички части на морингата имат своите приложения.

Корените се използват в народната медицина при храносмилателни проблеми и като болкоуспокояващо средство.

В Африка листата са важна храна.

Зрелите семена съдържат голямо количество масло и затова се използват в козметиката.

В народната медицина корените на морингата се използват при лошо храносмилане, както и като болкоуспокояващо средство.

Съдържание на вещества в 100 грама растителен материал - таблица

Проучванията показват, че екстрактът от моринга има висока антиоксидантна ефикасност (77% инхибиране на образуването на свободни радикали). Това се дължи на високото съдържание на флавоноиди и фенолни съединения в растителните екстракти.

Какви са известните начини за консумация на моринга?

• Изсушени листа под формата на чай
• пресни листа като част от салати
• прах от млади листа
• под формата на масло за готвене

Ефекти на всяка част в таблицата

Резултатите от проучванията сочат, че морингата може да помогне при лечението на различни заболявания.

Въпреки това тя не може да се счита за лек за заболяванията. В комбинация с лекарства обаче тя помага за облекчаване на симптомите на заболяванията.

1. Ревматоиден артрит

Екстрактът от листата на моринга облекчава подуването, зачервяването и болката.

2. Диабет

Листата на морингата съдържат компоненти, които понижават нивата на кръвната захар. Също така съдържанието на морингата помага на човешкия организъм да преработва захарта и да освобождава инсулин.

3. Умора

Морингата съдържа витамин А и желязо. Те допринасят за производството на червени кръвни клетки и хемоглобин и за правилната циркулация на кислород в човешкото тяло. Ето защо тя се счита и за средство за повишаване на жизнения тонус.

4. Рак

Благодарение на полезните си свойства морингата може да се използва при лечението на рак. Според някои проучвания морингата потиска растежа на раковите клетки.

Доказано е, че тя може да помогне при лечението на рак на гърдата и рак на дебелото черво.

5. цялостно укрепване и регенериране на организма

Доказано е, че морингата е полезна за укрепване и регенериране на организма. Тя съдържа много витамини и минерали, които допринасят за т.нар. възстановяване на увредените клетки.

6. учените изследват въздействието на морингата при лечението на болестта на Алцхаймер.

В следващата таблица са изброени различните комбинации и техните взаимни ефекти, както и формите на дозиране

Какъв е оптималният прием на моринга за хора?

За оптимален прием на моринга се счита 29 mg на kg тегло.

Противопоказания

Коренът, кората и цветът на морингата са противопоказани при бременност.

Съдържанието на посочените части на морингата може да предизвика спонтанен аборт.

Лекарствени взаимодействия

Моринга може да намали действието на някои лекарства.

Тя може да увеличи риска от странични ефекти от някои лекарства. Консултирайте се с Вашия лекар или фармацевт, преди да приемате продукти от моринга.

Странични ефекти на моринга:

• Алергични реакции
• диария
• гадене и повръщане
• хипогликемия

Чай от моринга

Чаят се приготвя като водниста отвара от изсушени листа от моринга.

Най-богати на съдържание са тези листа, които произхождат от биологично отглеждани дървета моринга.

Друг критерий е продължителността и температурата на сушене. Идеално е бавното внимателно сушене до 42 °C. Бързото сушене при високи температури може да доведе до разграждане на някои хранителни вещества.

Изсушените листа не трябва да се заливат с вряла вода.

Температурата на водата при поливане на листата не трябва да надвишава 95 °C.

Изсушените листа могат да се комбинират и с други билки. Комбинацията на моринга с джинджифил е идеална, тъй като увеличава антиоксидантния и противовъзпалителния ефект върху организма.

Чаят може да се пие до 3 пъти дневно през деня, винаги по 150-200 ml настойка, приготвена чрез смесване с вода с температура около 95 °C и 4-10 g от изсушената част на растението.

Действа върху кожата.

Въздействието на морингата върху кожата включва:

• почиства и предпазва от външни влияния (тютюнопушене)
• овлажнява
• подхранване
• изглаждане
• регенериране
• премахва замърсяванията от грима

Морингата има положително въздействие и върху косата. Тя укрепва косата и намалява косопада.

Прахът от листата се използва за почистване на ръцете. Препоръчва се върху ръцете да се разпръснат 4 грама сух или навлажнен прах.

Засаждане и отглеждане...

Семената на морингата трябва да се накиснат в хладка вода за 48 часа преди засаждането ѝ. След това семената трябва да се притиснат във влажен субстрат (без хранителни вещества) и да се покрият с 1 см субстрат. Отгоре опънете фолио и направете дупки.

Поставете саксията със семената на светло място при температура от 18 до 24 °C.

Откривайте фолиото на всеки два дни.

Поддържайте субстрата влажен, но не и преовлажнен. Морингата ще покълне за около 2 до 3 седмици.

Растението не е студоустойчиво. То не понася температури под 8 °C. Спира да расте при 15 °C. Затова се отглежда като стайно растение при по-меки условия.

При по-меки условия се отглежда само като стайно растение.

Zdroje

• sciencedirect.com - Moringa oleifera: A review on nutritive importance and its medicinal application
• ncbi.nlm.nih.gov - A review of properties, nutritional and pharmaceutical applications of Moringa oleifera: integrative approach on conventional and traditional Asian medicine
• ncbi.nlm.nih.gov - Moringa oleifera as an Anti-Cancer Agent against Breast and Colorectal Cancer Cell Lines