Ехинацея и ефекти върху здравето. Естествена подкрепа на имунитета? + Растеж

Ехинацеята може да се получи под различни форми на хранителна добавка като тинктура, прах, екстракт в капсули или масло. Използва се за вътрешна и външна употреба.

В много страни тя е естествено противовъзпалително средство и превенция срещу различни инфекции.

В тази статия можете да прочетете за съдържанието и състава, ефектите върху здравето, противопоказанията, дозировката, домашното отглеждане и много друга интересна информация.

Какво представлява ехинацеята?

Въпреки американския си произход, ехинацеята произхожда от гръцкото име echinos и буквално означава таралеж. Името е избрано заради приликата с това животно.

Ехинацеята е многогодишно растение от семейство звездовидни, което достига височина около 1 м. Има грубо окосмено стъбло с листа. Цветовете на растението са съставени от лилави (розово-лилави) венчелистчета и кафяв бодлив цвят. Именно центърът на растението прилича на таралеж.

Растението има няколко подвида, като бледа ехинацея, теснолистна ехинацея или забележима ехинацея. Най-разпространената и най-известна обаче е лилавата ехинацея(Echinacea purpurea).

По отношение на полезните вещества коренът е най-използваната част от растението, но самата билка е също толкова важна.

Ехинацеята естествено укрепва имунната система и защитните сили на организма.

Тя помага при профилактиката и лечението на остри и хронични възпалителни заболявания, инфекции на дихателната система, кожни и съдови заболявания. В момента се изследва естественият ѝ противораков ефект.

Форми на преработка на ехинацея:

• Изсушена билка
• Чаена смес
• Екстракт в капсула/таблетка
• Смлян прах
• Тинктура, капки
• Масло
• Мехлем, крем

Съдържание и състав на ехинацея

Ехинацеята съдържа широк спектър от активни вещества. Благодарение на високото си съдържание на полифеноли, полизахариди, алкамиди, флавоноиди, гликопротеини, витамини, етерични масла и растителни съединения, ехинацеята има много ползи за здравето.

Тя съдържа и производно на кафеената киселина, което е противовъзпалително и антиатеросклеротично.

Ехинацеята е богата на съединения, които действат като антиоксиданти в организма. Антиоксидантите са вещества, които помагат за защитата на клетките ни от оксидативен стрес.

Флавоноидите просто се смятат за естествени антибиотици. Те предпазват организма от вредното въздействие на свободните радикали и имат силен противовъзпалителен и антибактериален ефект. Танините повишават защитните сили на организма.

Растителните съединения подпомагат укрепването на имунната система. Те подпомагат лимфната система и естествената детоксикация на организма.

Билката може също така да насърчи правилното заздравяване на повърхностни наранявания.

Какви са ползите от ехинацеята? Какъв ефект има върху...

Ехинацея и нейните благоприятни ефекти върху организма

Благодарение на широкия си спектър от активни вещества билката ехинацея се смята за естествена "панацея" в някои култури и страни.

Подпомагане на имунната система и имунитета

Растението е естествен помощник на естествената защита на организма срещу различни бактериални и вирусни инфекции.

Активните вещества допринасят за намаляване на оксидативния стрес, който води до развитието на различни болести на цивилизацията, включително сърдечносъдови и захарен диабет (захарна болест).

Много изследвания са установили, че това конкретно растение може да помогне за укрепване на имунната система и значително да ускори възстановяването от текущо заболяване. Затова ехинацеята се използва често, особено за профилактика и лечение на обикновена настинка.

Механизмът, по който ехинацеята подпомага имунитета, е чрез активиране на макрофагите (клетки на имунната система), фагоцитоза и стимулиране на фибробластите в организма.

Противовъзпалителен ефект

Възпалението е естественият начин на организма ни да се защитава и да подпомага оздравяването. Билката помага на организма да абсорбира по-бързо възпалителните реакции. Това се случва както при остри, така и при хронични възпалителни заболявания.

Тя помага в борбата със симптомите на различни видове инфекции - респираторни или отделителни (уринарни). В някои проучвания ехинацеята е помогнала за намаляване на възпалителните маркери (нивата на CRP) в кръвта.

Противотуморен потенциал

В различни проучвания е изследван ефектът на екстракта от ехинацея срещу раковия растеж. Билката може да действа като поддържащо лечение в определени дози, като потиска растежа на раковите клетки и евентуално предизвиква смъртта им.

Ето защо ехинацеята като естествена "панацея" е обект на много изследвания. Нейният естествен противораков потенциал е в процес на проучване.

Подпомагане на лечението и здравето на кожата

Кремовете, мехлемите или тинктурите с ехинацея се използват за стимулиране на заздравяването на рани и увреждания на повърхността на кожата. Ехинацеята има благоприятен противовъзпалителен ефект при белези, изгаряния, пролежавания (декубитални язви) и кожни екземи.

Обобщение на полезните ефекти на ехинацеята:

• Подпомагане на имунната система и имунитета
• Противовъзпалителен ефект (антивирусен, антибактериален)
• Антиоксидантно действие
• Елиминиране на възпалението при остри и хронични заболявания
• Подпомагане на сърдечносъдовото здраве
• Подпомагане на здравето на дихателната система
• Подпомагане на здравето на пикочните пътища
• Подпомагане на заздравяването на рани
• Подпомагане на заздравяването на кожни проблеми
• Подпомагане на лечението на акне
• Противотуморен потенциал

Ехинацея като хранителна добавка

Днес на пазара се предлага голямо разнообразие от хранителни добавки, съдържащи ехинацея. Както за вътрешна, така и за външна употреба.

Тинктурите трябва да се приемат в продължение на максимум 2 седмици, последвани от почивка от поне няколко дни. Това са приблизително 1-2 ml 3 пъти дневно, освен ако не е посочено друго на опаковката на продукта.

Екстрактите под формата на капсули или таблетки обикновено са обогатени с витамин С и цинк, за да се подпомогне имунитетът и да се увеличи максимално действието на ехинацеята. Приемат се редовно през устата. В една таблетка има средно 300 mg екстракт от ехинацея.

Използва се и насипен или пакетиран чай от ехинацея, който е известен с характерния си вкус и аромат. Билката често се среща и в други комплексни чаени смеси за подпомагане на имунитета и устойчивостта.

Тя е полезна като топъл чай при простудни заболявания, инфекции на дихателните и пикочните пътища.

Ехинацея и дозировка

Точната доза винаги зависи от частта на растението и формата, в която ехинацеята е обработена (хранителна добавка, тинктура, чай). Затова е необходимо да се спазват препоръките за дозиране върху опаковката на конкретния продукт.

Не превишавайте посочената максимална дневна доза.

Понастоящем няма официална препоръка за дозиране. Някои източници дават 3 g изсушено растение на ден, но различни медицински изследвания за различни заболявания дават различни препоръчителни и максимални дози ехинацея.

Дерматологичните козметични продукти с екстракт от ехинацея имат положителен ефект върху естетиката и здравето на кожата.

Противовъзпалителният ефект се използва при превенция и лечение на акне. Той допринася за подхранването и хидратацията на кожата.

При дерматологични проучвания е установено, че продуктите, съдържащи екстракт от ехинацея, подобряват и намаляват бръчките и спомагат за възстановяване на защитния слой на кожата.

Тя служи и като естествен дезинфектант за външна употреба. Тинктурите често се използват и за направата на мехлеми при дерматози и екземи.

Как се отглежда ехинацея? Възможно ли е да се отглежда у дома?

Отглеждане на ехинацея в домашни условия

Отглеждането на ехинацея в домашни условия е сравнително лесно.

Засадете закупените семена плитко на дълбочина около 1 см. След това те се покриват със слой почва.

Ехинацеята вирее най-добре в хранителна глинеста и песъчлива почва.

Можете да отглеждате ехинацея и в по-голяма саксия, но за предпочитане е рохкавата почва.

Ехинацеята може да се разпространи доста бързо, затова засадете семената на достатъчно разстояние едно от друго, за да осигурите на ехинацеята достатъчно пространство. Най-доброто време за засаждане е през пролетта. Ехинацеята има склонност да цъфти от юни до октомври.

Когато засаждате, изберете място с частична сянка. Ехинацеята е топлолюбива, но не вирее постоянно на пряко слънце.

Освен това тя трябва да бъде защитена от силни ветрове и студ.

След засаждането растенията трябва да се поливат редовно и леко.

Ехинацеята не обича силните студове. Затова отстранете лошите цветове преди настъпването на зимата и насипете повече почва към корените, за да осигурите презимуване.

Цялото растение може да се използва и събира за приготвяне на домашни чайове и лекарства.

Цветовете и стъблото се събират, когато растението е в пълен цъфтеж. След това се сушат на сянка. Корените, които ще се събират, трябва да са поне на 2 години.

Кой трябва да бъде внимателен при приема на ехинацея?

Въпреки че страничните ефекти от приема на ехинацея са редки, те могат да се проявят при някои хора.

Това са предимно храносмилателни проблеми (коремна болка, гадене) и алергични реакции (подуване, обрив, екзема...).

Ако желаете да давате хранителни добавки, съдържащи ехинацея, на малки деца, винаги трябва да се консултирате с педиатъра си.

Многобройни проучвания сочат неподходящ характер на ешехина по време на бременността й. Ето защо употребата й при бременни и кърмещи жени трябва да се консултира с гинеколог.

Ехинацеята стимулира имунната система. Затова тя определено трябва да се избягва от хора с автоимунни заболявания или такива, които приемат имуносупресивни лекарства.

Ехинацеята може да предизвика алергични реакции при деца и възрастни, които са алергични към звездовидни растения, т.е. амброзия, хризантеми, невен или маргаритки.

Ако сте диагностицирани с тези алергии, консултирайте се с вашия алерголог.